请问烟斗不过肺的吸烟方式，是否真的无损健康，或者说相比香烟要好很多？

本人入门烟斗客，对这个问题很好奇

瓷器唯一 · 2018-11-24 23:05:17

本人是头颈医生，由于工作，科研和论文占据了一天几乎所有清醒的时间，所以常常感觉压力大又疲惫，有时候为了强迫自己集中注意力，晚上会抽上一两支烟，由于平时抽得少，效果很显著。
然而始终不喜欢这种烟气入肺的感觉，因为见过太多口腔癌，鼻咽癌和肺癌，以及心血管疾病，所以从心里就抵触，身边的医生也几乎没有抽烟的。
后来去香港在免税店买了盒古巴产的雪茄，迷上那种感觉，其实直到我把那盒雪茄抽完，我都不懂什么叫“抽入但不过肺，吐出来让香气缠绕自己”的抽法，只是每天都会想到它，后来就接触到烟斗。
和大部分人一样，我最先抽的是玉米斗和登喜路的小白，开头并不美好，烟斗只是吸的话会频繁灭火，于是慢慢领悟到要吹，虽然有很多老兄声称只要吸就得了，好的燃烧不用吹，但我相信烟斗不吹是很难维持续火的，网上有教人家如何抽烟斗的视频，也是强调不能吹，结果点燃几分钟片尾自己的斗就灭火了，这样的一些观点排除一些对呼吸掌握得炉火纯青的人确实能达到外，大部分入门的人听了是要走些弯路的。
抽了一段时间，简陋玉米烟斗的弊端就显现了：舌根疼，满口都是溃疡，这种事大家遇得多，有些人甚至抽到舌头发麻，这就是气体温度太高了。烟道短的斗，要知道几百甚至上千摄氏度的气体就通过那么7、8公分的烟道就接触到你的口腔粘膜和舌体，灼伤终是很难避免的。楼主的科室天天一两台大型口腔癌的手术，深知其害，开动脑筋，又买了石楠木的斗，尝试抽了一段时间，可以说灼伤这个问题有好转，但仍然存在，不可否认这和抽法和抽斗频率是有关系的，如果说一定要用使用无降温设计的烟斗的话，抽法是很讲究的。
使用石楠木斗那段时间，遇到很多问题，也因此上网查了很多内容，才明白抽烟斗的繁琐礼节和保养，大部分是来自于现世上烟斗设计的对付措施。比如每抽一斗，最好让斗休息一天，于是老鸟手上常常有数个斗，根本原因就是烟斗的吸水量是有限的，而每次抽斗入斗唾液量是很大的，不管你如何控制，抽了一斗，石楠木基本上吸水差不多了，烟道也是冷凝水，这时候再抽味道就会不如上一斗，甚至很怪。说来非常有意思，陶土斗没有这个问题，因为它吸水力比石楠木强很多，用陶土抽斗不存在会吸到水蒸汽烟气的问题，由于干燥，烟草燃烧温度没有湿润时候高，很多人可以用陶土烟斗轻易一斗到底，满斗白灰。所以烟斗常灭，抽斗方法占的因素其实很少，与斗的材质有关。至于为什么陶土斗被淘汰了，大家见过陶土斗就懂了，材质低廉，外观像石膏，没有太多交易的利润和保藏价值，在这个商业化社会，肯定是要淘汰的。
所以主流的烟斗，90%以上的烟斗，都是石楠木，为了解决抽斗的水汽以及降温的问题，系统斗被发明出来了。像小鹰的系统斗，长铝烟道是为了降温，钵底的棉圈是为了吸水，斗钵可更换是为了抽斗斗不用休息，烟道是3mm。。。。完全是为了抽烟而生，实用价值高，但外观很丑。烟斗发展到今日，抽斗已不仅仅是抽烟，还有一些仪式感在其中，所以小鹰系统斗，满足了抽烟的生理需要，没有满足抽斗人的心理需要。像彼得森系统斗则是做烟道内下层水槽来解决积水问题，代价就是时间长了味道怪，同样斗要休息。还有一些大气室、葫芦斗河豚斗，也在和水与高温做斗争。但总的来说，石楠木在解决这些方面的效果上并不好。陶土，海泡石虽然处理得很好但又太重，也不能做得小巧，实在是两难全。
楼主抽的烟草现在只抽过小白，酒蛙和睡帽，个人觉得睡帽比酒蛙好抽很多，酒蛙很容易有种烟油味，让楼主一开始以为是高温燃了塑料烟嘴，折腾了很多才发现是烟油，现在用热水和洗洁精一洗干干净净。睡帽很多人说抽了头晕，醒烟这种东西说到底就是缺氧或者尼古丁轻中毒，烟草的尼古丁和焦油量比卷烟大太多，而且一斗时间随便就是半个钟一个小时，换成卷烟也抽了不少。从健康的角度来说，还是不要拿劲大的烟草作主粮。
那既然烟草尼古丁焦油比卷烟还多，怎么很多人还说烟斗相对健康呢，抱着这样的疑问我查过sci数据库的论文，最新一篇meta分析，也就是对几百篇研究论文总结分析的一种文章，表示烟斗抽烟，雪茄，卷烟三者得头颈癌的差别不大，说不上相对健康，但楼主未去看关于肺癌相关的文章，所以肺癌方面不讲。但日常中，灼舌，肯定是烟斗中患口腔癌最主要的因素，甚至超过烟草的毒性。建议大家不要抽到咬舌。
最后想和大家讨论的一点，回到烟斗最根本的东西，就是怎么抽？这个事情，我敢说中国十个人九个人抽法不一样，有含着烟斗自然呼吸的，有当液体饮料抽法的，有吐烟闻嗅像抽雪茄的，有当卷烟硬入肺的，有抽入口直接吐出空烟的，有抽入口从鼻腔吐出的，有抽到咽部再吐出的。
这些说真的，我都试过，几乎可以肯定，只要你吸气和从鼻腔出烟，烟斗入肺是肯定的，因为咽腔要先下行再转折向上才进鼻腔，这样的通道说从咽部不打开，鼻腔出是不过肺，只能是自欺欺人，而大部分香甜感，都是来自于咽部感受。一些正儿八经抽空烟的人，会有抽完还不满足，要来支卷烟解瘾的情况，而入咽出鼻的人却少有这个问题，这两种吸收的尼古丁量是不同，后者要大得多，又是回归到肺吸收而不仅是口腔粘膜吸收。舌尖舌体，对气体颗粒的感觉是很差的，烟气在口腔内打转来感受香醇味道这种含糊的措辞，其实仍然是入肺入咽的抽法。究竟我们对烟草的热爱，是真的因为它味道多变以及口感醇厚，还是源自于最原始的对尼古丁的渴求？

yi lau · 2018-11-24 23:05:18

烟斗因为使用条件，限制了你抽烟的频率，抽烟与其说因为烟瘾，更多的是因为生活习惯上的恶性循环与百无聊赖无所适从，我从来没觉得抽烟是一种享受。烟斗其实入门后，不需要什么太贵的烟斗与烟草，最好有人带上一斗两斗，学会装斗，自然点燃，抽一会就行，如果为了抽烟斗而抽烟斗，是很无聊，抽一个小时累死啊，舌头会被烫发麻，很难说还能抽出啥感觉，我一般抽个几分钟，烟斗就不管了，扔在阳台，隔几天想起来随时点上火，依然OK，不需要太讲究与刻意，烟斗自己玩，不需要装b。特别说一下，绝大多数人卡在烟斗入门最大的问题，烟斗装填出了问题，这个问题实在太重要了，以至于会了，掌握了技巧就掌握了烟斗，就可以变兴趣了。

我说一个非专业业务装填法，所有新手可以参考一下，
第一，最好烟草刚拿出来透气一两天，尤其是比较湿重的烟草，就是除湿气，根本不要怕烟草变干。
第二，装填上，随意抖撒烟草进烟斗，完全不需要压，只需要轻轻敲击烟斗侧面，让烟草一直填满齐平烟斗口。
第三，用五指聚拢抓一撮烟草，比烟斗口外径大一点，1/4到1/3个乒乓球那么大体积，注意不需要捏紧，只需要旋转式塞进烟斗，一定要旋转式，多出一些草也用旋转式用大拇指按平，原则上中间比四周高，向四周施力，然后吸几下，吸气很轻松就成功了，不轻松费力就重填。
第四，点火时，一定要大口吸气，让上层面所有烟草火亮火亮，要保持多吸几口，就自然垂直向下延烧了，烧出的都是白灰，一斗到底。

「已注销」 · 2018-11-24 23:05:19

关于这个讨论我在博客中写过一篇文章，偷懒就全部粘贴下来了......

咱们中国人（乃至全体华人）做什么事儿都喜欢给自己安上各种各样莫名其妙的理由。小弟我是玩摄影的，见过不少圈内朋友在解释为啥购买某款昂贵器材时都会抛下一句话：“原来的相机/镜头已经限制我的水平发挥了”。而回到抽斗这件事儿上，我相信正在看小弟这篇文章的不少兄弟们（还有少量姐们）当初抽斗/即将抽斗的理由是：为了戒烟和健康。哈哈，我也一样。但是现实情况真的如此吗？对于摄影来说，几乎现代任何器材都能胜任任何拍摄题材，只要你真的会拍。而抽斗就是抽斗，它仅是一种享受烟草和生活的方式，既不健康也几乎无法帮你戒除香烟。很多人说抽斗健康，整来整去就那么几个理由。“抽斗是抽空烟，不过肺的”“烟斗烟草相比香烟烟草更加纯天然，几乎无人造物质添加”。真是笑话了，空烟就不影响健康吗？相对纯的烟草就无害了吗？
抽斗更健康？
烟草在燃烧时，会释放出尼古丁、焦油、一氧化碳以及上千种有毒化合物。其中生理成瘾的物质为尼古丁，但尼古丁却不是最影响健康的。制作香烟时为使伤害降至最低，烟草会经过多重处理，比如说国内流行的“烤烟”工艺。这一系列处理能“淡化”烟草，所以香烟“相对可以”吸到肺里，但焦油等物质（尤其是烟纸，添加剂，助燃剂等物质燃烧后产生的东西）对人体的侵害依旧巨大。烟斗草为了保持风味，不会进行香烟一般的制作工艺，每一口烟气中的各类成分浓度是香烟的5~10倍不止。虽不过肺，人体得以避免直接受害于焦油等物质的损害，但如此高浓度的烟气经过口腔鼻腔时依旧会带来非常大的刺激。口鼻黏膜会吸收尼古丁（虽然吸收效率低于肺），所以一斗烟的尼古丁摄入量绝对不小。而且由于口鼻腔长期接触烟气中的有害成分，抽斗者换上口鼻牙齿方面疾病的概率要远大于抽香烟者。换句话说，抽香烟容易得心脑血管疾病和肺癌，但抽斗容易得各类口腔疾病甚至口腔癌。听起来很健康吗？而且抽斗时所产生的二手烟无论在浓度还是量上都远大于抽香烟，对周围人造成的伤害也是成倍的增加。抽斗比香烟健康纯属无稽之谈。那为什么斗客的统计寿命往往会高于抽象烟者呢？很简单，因为长期抽斗的人性格趋向于冷静、淡然，对于压力的管理也相对较优（压力是现代社会的头号杀手嘛）。但培养一份泰然若之的心性可以藉由很多其他方法来达到，无视烟斗对健康的损害而一味强调修身养性本就是很好笑的。
抽斗可以戒香烟？相信很多斗友都有这样的体验：抽斗前一天一包烟，抽斗后一天两包烟。为什么？因为香烟的瘾主要是心瘾，烟民习惯了那种抽吸动作和形式带来的精神寄托。而抽斗之后由于习惯了长时间大量烟气在口鼻间环绕的感觉，无法抽斗时怎么办？当然是抽更多的烟以满足这个新的“心理习惯”。很多吹鼓“抽斗戒烟”论的人还会讲，烟斗草的香韵口感比香烟好太多，抽了斗之后便不想碰香烟了。理论上是这样，但请各位扪心自问一句：你们抽香烟时会在意口味和韵味吗？烟盒见底之后往往都会“饥不择食”的吧？因此烟斗香醇很多时候并不会阻碍你继续抽香烟的行为，香烟之于烟民更多的是一种习惯（精神）上的影响。至于那些抽斗之后戒除香烟的例子，确实有。但要戒香烟更多的是自身的毅力而非替代，而真能戒掉香烟的人一定不必靠“抽烟斗”这个换汤不换药的途径。
请理性看待“享用烟草”这件事儿抽斗也好抽香烟也好，无非就是不同的享用烟草的方式。说白了都只是一种减压、怡情的行为，没有高低优劣之分。要是你觉得抽个斗就如何如何了，请调整好自己的心态吧。抽斗既不会给你带来更多的健康也不会帮你改掉一些坏毛病。关于抽斗的种种“好处”你可以用来说服....比如说暴怒边缘的老婆/女友，但自个儿不要迷糊。人生苦短，及时行乐，是非对错，皆在人为，对吧？

类似烟斗话题的讨论和随笔也可以到我博客上共同交流：新手&交流&草评

怪蜀黍老朱 · 2018-11-24 23:05:20

扯淡！上个世纪初好多斗不离口的老烟枪，最后都死于呼吸道疾病，还有抽斗导致的口腔癌好可怕！抽一斗压压惊先。。。。。。

AVINCI · 2018-11-24 23:05:21

已有的几个回答不少都是让题主戒烟的，情何以堪啊。话说尼古丁这东西当然能不沾最好，但你拦不住别人沾。若你自己想沾，找个折衷的、“仍损人但稍利己”的办法未尝不可——对外人来说，你抽烟和抽烟斗的二手烟都差不多呛人，但对你自己来说，烟斗的损害确实更小。确切说，对肺的损害更小，但对胃终究不好。

为什么？因为即便烟气不过肺，焦油也还要沉积在口腔内壁，随唾液咽下，可能伤害消化道粘膜，导致胃及十二指肠溃疡。抽一斗通常要个把小时，连抽几小时的也有，换算成一根接一根抽烟，数量上也比较可观。更何况，你自己也要呼吸你吐出来的二手烟，多少还是要入肺的。

所以，健康角度上，香烟和烟斗对别人的害处没什么区别，对自己的肺稍微好一点罢了。

期权论坛用户 · 2018-11-24 23:05:22

记得看过一个美国的调查，雪茄和烟斗客的平均寿命在人均平均寿命之上。可能说明不了啥，但也不能一棍子打死了。

期权论坛用户 · 2018-11-24 23:05:23

香烟燃烧时，各种反应出来的化学物质超过4500种，具体不列出来（大家知道的是，一氧化碳、焦油、尼古丁，还有香烟的助燃剂硫磷，防腐剂、防潮剂、增香剂，燃烧出来甲醛，and so on）

斗粮，主要是不添加其他化学物质的原烟丝，当然，口味不同，香味剂、已挥发的酒等也会加入。

用烟斗，想一想一斗下去，一个小时左右。香烟，吸一包至少一个小时。

要考虑一天几斗?
有的外国品牌的烟丝，推出早中晚三种适合不同时间段来品的烟丝。

烟斗确实是抽空烟，烟在口腔打转，最多从鼻腔出来一部分，难免一部分随口水被咽入胃中，还有极小一部分烟气进入肺部。这些都是危害！

个人认为长时间用烟斗，至少口腔卫生必须要注意，以免产生严重危害，如口腔癌。

刁楚 · 2018-11-24 23:05:24

富贵在天，生死有命。遇见喜欢的草就多抽两斗，遇见喜欢的斗就多看两眼。其它的就像飘散的烟，由它去吧……

肆酒大仙 · 2018-11-24 23:05:25

吃斗烟有一年了，要说危害嘛，肯定有，就算不过肺，吐出来的大量烟雾在你身边，肯定会吸入很多，所以，不要在意这些细节了，随心所欲快乐至上的人心境比较好，平均活的比怕这怕那的人久一点也挺正常，哈哈。注意烟酒适量就好，怡情，怡情

杰夫 · 2018-11-24 23:05:26

不吸烟最无害, 关键是对别人也无害.
就算过滤嘴100%滤毒对自己一点伤害也没有, 那二手烟对别人也不好

请问烟斗不过肺的吸烟方式，是否真的无损健康，或者说相比香烟要好很多？

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