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谢邀。
迈克尔·乔丹1986年跟芝加哥公牛和Nike签订过个条款，叫“热爱比赛条款”。 按照商业方的要求，是希望他赛季打打球，平时尽量少动弹，以免受伤；但乔丹签这个条款，牺牲掉一点商业利益，以便在夏休期时也能打球训练。 1995年夏天拍《空中大灌篮》时，他专门跟华纳打招呼：“我不能八个星期不打球。” 结果华纳兄弟电影公司造了个停车场大小的体育馆，包括篮球场和力量房。如是，乔丹拍电影间隙，中午练力量，晚上练篮球。
1995年夏天，17岁的洛马里昂高中生科比·布莱恩特每天早上五点去训练馆，晚上七点走人。 五年后的夏天，他得到第一个NBA总冠军戒指，为了庆祝自己夺冠，他那年暑假，每天用新投篮姿势投进2000个跳投。
在地球上几十亿人里，找到198公分、能跑能跳能对抗的家伙，不那么容易。 但他们这路人，都有改天换地，完全改变自己一切技巧与习惯的狠劲。 如果觉得运动员就该如此，换几个例子。
巴赫的工作要求之一是：每周要创作出25-30分钟的新音乐。 如果您想说“每周半小时新音乐嘛，也就是流行音乐八首歌的长度”，那么： ——巴赫所处的时代没复印机。 ——总谱和其他乐谱加起来数额巨大。得靠手抄。 ——巴赫的曲子比流行乐复杂多了，经常是十几条不同音乐线，兼顾所有乐器。 ——巴赫经常得亲自演奏管风琴。一个星期里，他得写30分钟新乐曲，还得熟练演出。 而众所周知，巴赫如此日复一日写出的作品不是商业口水歌，而是人类史上最卓越的乐曲之一。其中还包括《平均律键盘曲集》这种百科全书级作品。这是质。 而数量上，BWV成品上千，爱好者都知道的。 作为史上音乐家起码前三（说第一并没啥问题，虽然莫扎特和贝多芬爱好者会有不同看好），他自己的结论是： “我努力工作。” 以及： “谁像我这么努力工作，都能有我的成果吧。”
公认的天才型作家，两位。 莫扎特出了名的出口成章随心所欲。但一辈子作品数量大到什么地步？理查·施特劳斯他爸爸的口头禅是：“莫扎特活到36岁为止所创作的作品，即使在今天请最好的抄写员来抄，也难以在同样的时间里把这些作品抄完。” 6岁，5首作品；8岁，13首，包括两首交响曲（！！）；10岁，12首；13岁，20首；20岁，31首。 如果说早年许多曲子是他爸爸逼着他写的，那1782年他独立了，26岁，写了37首曲子；27岁，31首。
门德尔松平时当老师、指挥和弹钢琴，趁着假期写曲子，也写成了浩浩洋洋的作品。最好玩的细节，他因为跟伯辽兹处得不太愉快，跟自己姐姐吐槽。 “我无法用语言表达见到他时我是多么沮丧。我一连两天都未能工作。” 一个天才作曲家两天没有工作，就算是“无法言表的沮丧”了。他平时的工作量，想象一下。
说一个我们都很熟悉的例子好了。 金庸在没有互联网——所以他笔下的历史背景之类，都得自己翻书去查——的情况下，十七年里写了876万字的小说，平均每天1411字，而且他还得每天写类似字数的社论，其他随笔还不计在内。 即，金庸在长达十七年时间里，每天要写3000字。这是数量。 至于他写字的质量，我们都知道，就不多说了。
这个老梗，我一直很爱说，出自苏轼： 孙莘老去问当时文坛大魁首欧阳修，如何写字写得好。欧阳修说没啥呀，就是多读书多写，自然就好了——“无他术，唯勤读书而多为之，自工。” 梅尧臣是每天起码一首诗，无论寒暑，风雨无阻，所以名满天下。 苏轼自己当然是天才，《容斋随笔》作者洪迈当时在负责给天子写诏书，曾经问伺候过苏轼的老仆人，苏学士写东西有没有我快？老仆人说快倒不一定比您快，就是苏轼从来不用查典籍。洪迈自感羞惭，无地自容。 问题是苏轼也不是光靠天才。仅《汉书》，他就边读边手抄了三遍。
欧阳修劝人多读书多写时，还有句追加吐槽： “世人患作文字少，又懒读书，每一篇出，即求过人，如此少有至者。”——世人写得少，又懒得读书，每写一篇出来，就想比别人好，这种抄捷径想法，是没前途的！ 以欧阳修、梅尧臣和苏轼这种大天才，都知道得下笨功夫，没捷径可走。
或者换个说法： 肯下笨功夫，而且承认笨功夫的必要性，本身就是一种天才的象征。 搁现在的话就是：肯努力，本身就是种天赋。 | 
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