深深的无力感，缺乏主观能动性，对什么都不感兴趣了，怎么 ...

期权匿名回答 · 2023-2-14 16:17:16

只是想着不劳而获的人，容易感觉到无力感，因为做事的人总是在想办法，并且会尝试和落实自己的想法。
有主观能动性的人并不多，然而他们理解责任和自己的价值，需要通过努力来实现，面对生存和利益，没有谁会有无力感。
认识现实，理解人性，了解社会，客观的认清自己，自己并没有那么优秀，也没有那么糟糕，自己就是普通人，需要生活，更需要面对生活的一切。
自己的世界，自己说了算，但是自己的选择，也需要自己承担！

期权匿名回答 · 2023-2-14 16:17:51

也是焦虑了吧1，首先，来说一下什么是焦虑情绪？所谓焦虑情绪，通常是指强烈、过度、持续性的担忧或恐惧，与遗传和社会压力过大有一定关系。存在焦虑情绪的人群，可能会因为异常情绪的影响，使自己长期处于精神紧绷状态，长此以往可能发展成心理疾病。焦虑情绪可以通过生活方面进行调节，作息规律，保证充足的睡眠，少喝浓茶、咖啡之类有可能影响睡眠的饮品。

注意远离电子产品，多看书：晚上尽量少看电视、手机等电子产品，平时可以选择多看书、听音乐等方式来缓解焦虑。积极参加户外运动：运动是缓解焦虑的良药，人在运动的过程中，会释放出内啡肽，这是一种“让人感觉良好的化学物质”，平时可选择瑜伽、散步、慢跑、游泳等方式来缓解焦虑；还可以来一场说走就走的旅行，通过外出旅游，走进大自然或去其他环境来转换心情，从而辅助缓解焦虑。

还有积极自我暗示：在面对产生焦虑情绪的人或事情时，记得深呼吸，让自己的心态平和下来，并对自己进行积极的心理暗示，或者尝试使用倾诉等方法释放负面情绪。

转移注意力：当出现焦虑情绪时，不要过分沉浸其中，可以尝试去做一些让你觉得放松、快乐的事情，如画画、听音乐、聊天等，来转移注意力。

也可以通过静坐冥想，练习冥想会帮助我们深度放松身体，这就有助于减轻对物质（如食物、酒、毒品或香烟）上瘾相关的压力。

对于有不良习惯的人来说，坚持冥想，会彻底改变他们的习惯和生活。

很多生活习惯不规律、有伤害自己倾向、有瘾头的人，通过冥想与静坐，可以很好的改变内在的需求，改变身心习惯。

我坚持冥想2年了，每天的冥想对我的生活有很大的改变，让我彻底从一个脾气暴躁、情绪不稳的人变得更加有耐心、还找到了自己爱情和事业，无论从物质还是心灵上收获很大。

大部分人都把冥想形容的很神秘，但是对于我来说它就像呼吸，它对健康、心理、情绪、工作，都有很大的帮助，乔布斯也是一个冥想爱好者，冥想给他带来了源源不断的灵感和创意！我们每个人都可以做到！正念的冥想还能给我们带来正面的力量，改变我们看事物的角度，让我们往正向发展，在冥想上我真的感受良多！

远离焦虑情绪

学会觉察到自己状态

睡眠质量提高

不再有悲观心理

冥想的时候可以把自己当成一个旁观者，觉察自己的脑海里出现了什么杂念，去感受它和允许它，念头就像川流不息的汽车，走了一辆又来一辆，但是不要反抗，去接受，就像你在马路边看着车行一样，观察久了你会发现，自己的脾气变得越来越好。

早上是一天的开始，建议开启早上的正念冥想会让一天都充满积极情绪，拥有更多正能量，晚上冥想大部分人会比较困。

期权匿名回答 · 2023-2-14 16:18:38

多运动，多户外活动，多晒太阳，好好工作，先积攒点钱。
然后才是三观的问题，这个需要自己慢慢磨练。

期权匿名回答 · 2023-2-14 16:19:07

对什么都不感兴趣，可能是抑郁症，建议去找一下心理医生。

期权匿名回答 · 2023-2-14 16:19:44

去做任何自己的欲望的事
包括比别人强，超过别人，成为第一名，性 hh欲，大叫，愤怒，大跑大闹，找狐朋狗友朋友一起吃遍火锅
直视自己的欲望，想办法满足自己的欲望，其他的统统可以抛弃
只要不犯法就行
然后找到人生价值，就是你死了之后能对世界产生什么影响，留下什么。
人生价值和欲望，两个，其他都可以往外抛

深深的无力感，缺乏主观能动性，对什么都不感兴趣了，怎么 ...

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