该如何忘记一个很喜欢的人？

该如何忘记一个很喜欢的人？

期权匿名回答 · 2023-2-10 11:38:26

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写给自己的话：
没啥大不了的。
放过别人，放过你自己。
你也不知道自己被什么吸引，对他产生了好感，这份感觉在日常相处中渐渐生根发芽，越来越难以割舍。你明白没结果别去爱，你尝试过放下，但是并不彻底，你不舍得自己的这份心动，这与他无关。
你很难真正的喜欢上一个人，也很久没有喜欢过一个人了，所以这种情感对你来说来之不易。其实你都明白你们不合适，你不受控地喜欢上他，自己也曾难以置信，但是喜欢上了就义无反顾。
你喜欢他的时候总是难过纠结。曾经你误会了他对你的感觉，所以你很想去尝试，觉得短择又如何，有个过程就够了。可他的经历又使你不愿去消耗他的感情，而你也不好过问什么。也许可笑，但你也是懦弱的，是被动的。
你投入了太多沉没成本和机会成本，一开始你还保持着理智果敢，知道不该折磨自己，然而事情总是出乎意料，你反而越陷越深什么都看不清。想的越多，就越没有答案，能拿的起也要放得下。
你想要了解他，可你却没有放开过自己。你在他面前越来越不像自己，你收起了太多棱角，在乎太多东西，封闭了自己，也从不去表达自己的感受和想法，使自己愈发被动，让自己变得卑微，加剧了不对等的关系，也让对方产生了误解，这是你最大的问题。
你带着滤镜，不过也看到了他的缺点，你意识到，原来爱真的可以包容一切。你曾希望帮他成长，希望他能成为更好的他，现在看来也许是多管闲事，但也是你一直想做却没做的事，也是再无力去做的事。
他理智又冲动，直接但也会犹豫。他说过的话做过的事都在影响你的判断，他对你忽冷忽热，不负责任，不考虑你，这是无力反驳的事实，也足够说明一切。很明显，不喜欢就是不喜欢，这你无能为力，随他去吧爱咋咋地。愧疚是因为他知道伤害了你，可能他也不知道怎么面对你。
你一直有各种心理准备，但是那件事是你完全没想过的。你怨恨他为什么不事先和你说清楚，怨恨他为什么给自己希望后戛然而止，怨恨他为什么这么轻易去伤害你。
于你而言，最初的你没想得到什么，之前的你有了期待，后来的你没有了主动放下的权利。你给他贴上了标签，有了遗憾和不甘。
你遗憾的是你不够了解这个人，遗憾曾经想要给他温暖，遗憾即使没结果也想去经历，不甘一不留神被晃瞎了眼，不甘跳动的心要恢复平静，不甘没有经历过甜而尝到了苦。
你被遗憾和不甘包裹着，你丢掉了理智，你总会想：有啥大不了，怎么就不能试一试呢？想啥呢，你想勉强什么呢？你的自尊和骄傲呢？
他只是有了自己的答案，做出了自己的选择，人之常情，不论对错。事情只是在你觉得不该发生的时候发生。不必纠结什么，更不必深究，那样就是矫情并且毫无意义。
你本以为你内心强大，不够在意，但那种感觉慢慢侵占了你，你还是哭成了傻逼。你第一次感受到什么是心痛，原来这么痛。你也终于明白，原来你认真了，只有你认真了，认真真的会输，而且输得彻底。
输了你也并不甘心，那一丝偏激驱动着你，你掏出了半真半假的心里话，只是想散散憋了很久的情绪和委屈，不管什么该说什么不该说，只是想说说而已。理智也告诉你，即使遗憾不甘，你也要懂得尊重。
你不能原谅，他明明有机会却没有早点和你挑明内心的想法，没有在意你的情感和情绪，把你晾在一边。你也明白，他种种的做法都是因为：不够在意。
原谅不是给对方找理由，而是对自己大度，让自己洒脱。你明白，你要和解的不是他，是你自己。原不原谅不重要，放过自己才重要。
发生了，不后悔。这一次你后悔过，自责过，责怪过，也冲动过。你在心里批判过他，也对他失望过，不过他还是他，你还是你。
能改变一个人的不是经历，而是你怎么去经历。对你来说这是成长和反思，虽然痛苦，也值得感激，感激的是曾经的自己，有过那样一段经历。
不必太在乎结局，这又不是你的终点，你可以回头看一看，但一定要向前走，你也可以被现实打败，但绝不能输给自己。你要一直记得，做一个温暖的人。
朋友，你有你的经历你的苦，一句话：未来很长，你要成为更好的自己。加油吧！

期权匿名回答 · 2023-2-10 11:39:17

真正的放下，不只是表面的洒脱，更是内心的坦然。
真正赢得那个人尊重的方法，其实就是在失去之后，你能够好好地爱自己，成就一个更好更优秀的自己，让他意识到“自己失去的原来是最好的”，他才能正视你的存在。
这很难么？相比于躲在角落里哭鼻子，这确实很难。而身边所有年少有为的人，其实每天忙着去培养审美和外在形象、提高自己的思想层次和拓展社交圈。
经历这些过这些，才会惊觉自己也能乐在其中。
想明白了么?
你放不下那个人，只需要你躲在一个角落里哭鼻子就好。
这个世界上，根本就没有放不下的人，只有不愿意放下的心。离开了错的人，才能和对的人相逢。你要相信缘分自有定数，当你遇到了一个爱你的人，你也爱的人，想起曾经的那段尘封在心理的记忆，你也就释怀了。
世界上一切的社会活动，都离不开一个准则一叫做「等价值交换」。
想要让自己拥有更好的替代品，那么首先你要配得上。
真正让你的痛苦，其实并不是你失去了一个不爱你的人，而是你因为一个不爱你的人，而渐渐地忘记了爱自己。
现在，你的痛苦、你的纠缠、你的不甘，看似是在惩罚那个抛弃你的人，但时间会告诉你:那个人不会有任何的影响，这一切都是你在惩罚自己。
几乎所有人在喜欢一个人的时候，都不会知道自己究竟喜欢他的哪一点，因为压根不会去理性地审视他，满眼都是关于他的好。
其实人无完人，大家都是凡夫俗子，都有人性的缺点，只不过你因为喜欢他，而在自己的心中塑造了一个完美形象，然后赋予他。但是当你去理智地审视一下他的时候，你会发现，他并没有你心中那样完美。
何必呢？又何苦呢？
你其实都没想过: 那个人会给予自己多大的能量和动力。很自私地说，当你活成了那个人“可望而不及”的模样时，回过头再来看看“那个曾经放不下的自己”，想想都会觉好笑。
到那个时候，他反而就变得不重要了。
你要记住:爱自己，才是终生浪漫的开始。

期权匿名回答 · 2023-2-10 11:39:38

这个方法真有效，但90%以上的人做不到，简单说就是扒了爱情的皮，看看里面是什么。
喜欢一个人，看ta时眼里满满是爱，心被ta的音容笑貌深深吸引，神经被ta的喜怒哀乐牢牢牵动，时时刻刻想和ta腻在一起甚至做爱。
你觉得这就是真爱，就是两个“对的人”在茫茫人海的相遇，是两个独特的灵魂的相拥。
——这只是漂亮的表象，背后是人性的深渊，不是黑暗是深渊，就是人最深处的需求。
警告不想丢掉恋爱脑的不要往下看，下面的内容会破坏对爱情的美好想象。
你到底喜欢ta什么？
喜欢ta漂亮/帅，身材好，走路姿势优雅？这既不高尚也不丑陋，只是动物的本能。喜欢ta的外貌身材，会让你感受到美好，但实际只是一种动物本能欲望，资源很少，多数不配。
喜欢美的外表获得珍稀资源的欲望

喜欢ta会为人处事？很可能你在这方面很差，张嘴就得罪人，拎不清人际关系一团浆糊。得到ta可以弥补你的缺陷，可是你有什么优点来帮助ta呢？
喜欢为人处世好在人际中得到庇护的欲望

喜欢ta能力强/温柔体贴。ta能力强可以帮你获得更多财富，就可以吃高档的穿奢侈品住豪宅；温柔体贴可以给你提供情绪价值，帮你获得在外打拼的动力。
喜欢能力强享受物质财富的欲望
喜欢温柔体贴享受别人提供情绪价值的欲望

以此类推，可以剖析出你喜欢ta的什么，对应着你的底层欲望……
当你忍着痛这样分析时，“美妙的爱情”就被肢解了，剩下的是自己那不堪的内在需要，底层是原始的欲望，这时，你不再执念于“ta是世界上独一无二的存在，是专属我的”，你现在需要思考的是我怎么处理我的欲望。
这样说并不是没有真正的爱情，当两个恰好能对方当下的欲望，而且有能力在未来满足彼此变化的欲望，这的表面就是美好的爱情。

期权匿名回答 · 2023-2-10 11:39:54

俩字：解绑。人有着动物的属性，喜欢也就有着生理学的基础。所以要忘记一个很喜欢的人，靠意志力没有用，要借助生理学的手段。
喜欢的本质是你的机体将某个对象与“激素刺激元”进行了绑定，当你与此人接触或联络时，机体便会产生催产素与多巴胺，令你感到温暖愉悦。
但此种情况的害处是，长期通过外部刺激元来刺激激素释放，会抑制自身的多巴胺和催产素的产生。一旦没了刺激元，机体产生的此类激素就不足以维持正常的生理活动。这也就是为什么，只要不与那个“很喜欢的人”接触或联络，你便会感到巨大的悲伤，甚至失去了快乐的能力。
那么要如何将那个“很喜欢的人”与“激素刺激元”进行解绑呢？
分四步走。（可以收藏，以备不时之需）

提交解绑申请。

意思就是，你需要一个标志性的事件，来使自己明确，自己已经下定决心开始解绑了。例如，你可以将此人原有的有特殊含义的备注名取消，换成他/她的大名。这样每当自己看到这个新的名字时，都是在向自己的机体强化，此人不是原来那个激素刺激元了，现在的情况与以前不同了，他/她没有什么特殊的。
2. 接收验证码。
现在你的大脑收到了你的申请，会向你发出信号，就是当你在试图忘记那个人时，会感受到内心撕裂与重组的痛苦，此时你需要做的是从生理上尽可能让自己舒适，给予大脑舒适感上的平衡。例如，痛苦时去做盲人按摩，做美甲，去吃一顿不会胖的海鲜自助，去游泳，去蹦床乐园，去攀岩，总之就是尽可能让自己在生理方面感到舒适。
3. 对抗原刺激元的反弹
在忘记一个“很喜欢的人”的过程中，会出现反复。常见的是一段时间不与其联络，就会反复出现寻觅性行为，例如翻看聊天记录，对方各种社交平台的动态，出没于各种对方有可能出现的场合。
此时我们要做的，是转变解绑目标。你想的不该是我要如何彻底遗忘，彻底放下，而是如何在接下来的两个小时避免寻觅性行为。可以采用“占位”的方法。也就是可以强行拖着疲惫的身心走出门去，看一场能使身心沉浸的话剧，玩一场剧本杀，逛一逛自拍馆，那么最起码在这两个小时里，你避免了寻觅性行为，避免了解绑期间的症状反复。
4. 进行新的绑定
此时原绑定应该已经松解了不少，可以开始将其重新绑定为新的人事物。例如，你可以有意识地培养写知乎回答的习惯，或是定期更网络甜文，又或者是专注于某一部热血动漫等等。这里注意，最好绑定为仅靠个人就可以达成的事，不需要他人或是金钱辅助。
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其实人体有着自我调节的能力，一段时间远离刺激元，你不用做任何事情，机体就会自动解绑。所以自古相爱容易相守难，薄情容易深情难。
既然终点都是遗忘，那我们又为何急于忘记一个很喜欢的人呢。他/她在我们脑海中挥之不去的一刻，或许是暮年时，含泪一读再读的诗呢。
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最后，送给大家一句傅首尔的话：
你要相信，付出真心没有错，真心对一个人好没有错，你不爱我了但我还爱着你这也没有错。
爱情不就是我敢喜欢又敢离开吗？
得到时我珍惜所有，失去时我努力释怀。
电光火石我没放过，遍体鳞伤我不认错。
希望每个看过这篇文章的朋友，都遇见那个对的人。

期权匿名回答 · 2023-2-10 11:40:24

这个问题我真的太有心得回答了。
首先，你是暗恋很久然后对方有了另一半，你不得不放弃去忘记。
还是说，恋爱分手了，对方无缝衔接，你很失望所以必须忘了ta.
或者说，是恋爱分手了，但是没有第三者，是现实原因，你不能再喜欢ta了，不然根本没结果而且还是互相折磨。
说实话，我个人觉得第一种情况相对来说更容易忘记。因为我觉得，拥有过再失去，是要比从未拥有过更难受的。然后，第三种情况要比第二种情况更难释怀，因为恨总比爱容易放下。
忘记一个人只能硬熬，因为你就是确确实实喜欢过ta，喜欢ta也许是一种动力，也许是一种习惯，最后却要强行放下就是会痛苦，会很困难。
先进行物理疗法吧，把所有和对方有关系的东西都收起来或者丢了吧，照片、视频该删掉的都删了，千万不要睹物思人！！！这个是大忌，因为你会因此思绪翻涌，反反复复的折磨自己！另外，如果你已经成年了，那就喝一次酒吧，把自己喝醉了，大哭一场，然后难受的吐出来，极致难受的时候会强制你把痛苦顶到极点然后这种感觉会随之逐渐下降，酒醒之后给自己一个期限，就允许自己难过两周或者一个月，此后就把自己的情绪放心里吧，控制自己不要再轻易发泄，眼泪流了就流吧，但别再出声了。经过大周期的发泄和小周期隐忍，三个月之后你会发现自己已经好多了。最后，你千万不要去打听对方的生活！！好的坏的都不要去打听，要忘记对方就是不再有关系的一意思，ta过的好不好都和你没关系，成年人都要为自己的选择负责任，对方已经做出了选择你就不要再执着了。
心理疗法，告诉自己：我挺好的，我总是有优点的，会有人的出现是专门为了我的，我再有不好的地方，也是有人能认真爱我的；对方再好也不属于我了，ta会有自己的生活和爱人，我再出现就是多余，只会让对方更讨厌，就到此为止吧。
最后呢，我想以亲身经验告诉大家，忘记一个人是会先忘记ta的声音，很久以后ta的声音会在记忆里越来越模糊，直至再也想不起来了。不是所有的遗憾都有地方存放，感情是最没有办法努力的，人的一生总是不断在失去不断在收获的，如果对方从没喜欢过你，或者是喜欢过你，这些都是真实的。你确实应该感谢这些经历，因为有了这些感受，你以后一定会明白怎么去喜欢一个人，喜欢一个人永远不是掏心掏肺。
我再说个忠告：如果你们此刻恰好在一起了，那一定要好好珍惜，如果你不想分手那千万不要吵架，吵架除了会消耗掉你们的感情之外再无其他作用，如果你希望通过吵架让对方改掉不好的地方，那完全是不可能的，结果只会适得其反。
如果你们已经分开了，那千万别纠缠，放过对方、放过自己吧。“你以后一定会喜欢上别人，就像当初喜欢ta一样” 我很喜欢这句话，有期待、有结果。

该如何忘记一个很喜欢的人？

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