怎样排解原生家庭的负面影响?

到底怎样和原生家庭和解，对自己身体好点
小学6年级的时候父母离婚，之后妹妹和母亲生活在一起，自己和父亲在一起生活，母亲立即再婚，小时候也见过母亲，因父母亲之前的矛盾，母亲老是觉得父亲对不起她，老是将对父亲的不满发泄到我身上，别人都说母亲刀子嘴豆腐心，但是我只感受到了刀子嘴，自己性格比较内向，软弱，母亲老是和妹妹一起嘲笑我，妹妹的继父对她不错，一直给她买各种东西，母亲就老是说我傻，不如妹妹会哄着，18年的时候自己身体不舒服，想让母亲陪着做个检查，母亲说得在家里管着妹妹，没法去，大学的时候生活费不够，做兼职一小时5块钱，母亲说我无能，不会这么多从父亲那忽悠钱，后来背着我和妹妹嘲笑我，想起母亲，很少会想起温情的画面，只会想到她对我的嘲笑，贬低，偏心，去过她们家几次，给我包过一次香菜馅的水饺，其实她不知道我一般不会吃香菜，她也不知道我很少会说妹妹哪件事做的不合适(做错的时候)，我只会说好话，是因为我知道她偏心，近些年，很少和她联系，只是因为联系的当晚或者好几个晚上自己都会失眠，想起她做的事情都会胸闷，不舒服，毕业后赚钱了，也在经济能力范围内给妹妹买过衣服，过生日也会发个红包，她就会很开心，其实我知道虽然妹妹还在上学，但她穿的衣服会比我的贵，颇有一种打肿脸充胖子的感觉。父亲在高中的时候再婚了，哪些年一直想要个男孩，不过没要上，后妈对自己也一般吧，但明显父亲再婚后自己花钱会紧一点，18年年底考研没考上，就和父亲要了3000元，后妈知道后一直在叨叨，没当着我的面，但是房子不隔音，听到了，后来大学毕业后一直没再和家里要过钱。自己尝试过和原生家庭和解，但是感觉到母亲无意识的偏心后，关键这种偏心母亲和妹妹感觉不出来，有时候感觉母亲最起码还和自己联系，父亲自从离婚后就再也没和妹妹联系过，但是每当这时候又想为什么这么偏心呢，即使和母亲和解后，她对我也了了，何必呢，到现在了，不想求什么什么，只想知道自己怎么做才会再想到这些的时候，不再胸闷，胀痛，对自己身体好点

期权匿名回答 · 2022-12-2 00:45:27

这个问题，只能说一步一步来吧。
我的母亲是一位话少勤奋的家庭妇女，教给我的东西不多，和我交流的也不多。我的父亲很有思想，但他也比较传统，很多关于能力的问题不和我这个女儿说，会和儿子说，他也很暴躁，我很怕他，父母关系不好，经常吵架。
我从小没有安全感，自卑懦弱，软弱，性格也很暴躁。但我也爱他们。但靠近他们也还是会受伤。
前段时间心理无解，就找了一位心理咨询师，很幸运，这位老师很专业。他给我剖析了我的原生家庭，疗愈了我，也帮助我成长了很多，现在我明白了很多父母内心的柔软，也理解了他们，但心理还是会伤心吧，但比以前好多了。
只能说我先改变自己吧，爱自己，提升自己的能力，让他们从心里不那么担心我，更信服我吧。
以上是我的故事，也希望可以帮到你。
真心建议，如果原生的痛给你带来了很大的困扰，影响你很多现实的相处和情绪，可以找个专业的心理咨询师聊聊。

期权匿名回答 · 2022-12-2 00:45:36

说说我的经历，男，32岁，离异，独自带着两个女孩生活。
我从小到大和父母在一起的时间不多，所以也不怎么亲近父母，而且男孩子吧，不像女孩子可以和妈妈搂搂抱抱。我20岁左右的时候妈妈车祸去世了，爸爸不怎么管我，这些年爸爸找的女人，不算我不知道的，光知道的我两只手都数不完。看我IP，在农村，女人找得多就觉得自己多牛一样。离婚后爸爸强烈要求我重新找一个女人，再生一个，一定要儿子，怀起就去检查，不是就打掉。昨天和爸爸吵了几句，后来我就没搭理他了，他足足的骂了我个把小时，全是曰妈带娘的脏话，各种人生侮辱，比如，婆娘都管不住，婆娘也找不到，一点卵用没有等等！我没理他，因为没意义！后来各自生活，之前是一起吃饭，各住各的。我的人生也有太多太多的不幸，我说的只是冰山一角。不是和你比惨，我想说，人是独立，现在你已经工作了，对自己好点。
世间有太多美好的事物等着我们去发现和探索，亲情只是一部分。不要刻意的忘掉过去，因为你忘不掉，一辈子都忘不掉，只有放下。更不要道德绑架你自己，你是子女，你是姐姐，你应该怎么样，怎么样。你啥都不应该，你只用对自己好。
我知道你很渴望亲情，尤其是看到别人家的时候，更是触景伤情，但这些是没办法改变的。有时候我也会默默的想念妈妈，但是我们不能原地踏步，要向前走！做你自己就好了！
你的父母我不知道，我们这边的农村很是封建，女人对于男人来说就是个佣人，女儿都是赔钱货，儿子是传宗接代和养老的工具人。这是旧时代的产物，在我们这一代就必须断了。
慢慢的走出来，不要胡思乱想，让自己忙起来，休息了，打扫卫生，逛街，吃饭，看电影。或者做些自己感兴趣或者喜欢的事，追剧，打游戏，化妆，画画，运动等！工作的时候，多和身边的人交流，遇到不错的人，可以交交朋友（男女都是），工作上尽心尽力，少抱怨。目的就是让自己忙起来，让自己充实一些，忙到没时间胡思乱想。突然想亲人了，那就去犒劳一下自己，喝杯奶茶，吃个火锅等等！
你不为别人活，你为你自己活！不要失去对生活的向往。人是群居动物，会随着年龄的增长而变得越来越孤独，所以缘分到了就去轰轰烈烈的恋爱吧！就算分手了也没关系！胆大心细，不要怕失败，但一定要细心。
我们是人，有喜怒哀乐，有酸甜苦辣咸，有悲欢离合月，有阴晴圆缺。正因为这些大家的人生才得以不同，体验也不一样。我们可不是圈里养的动物，我们是有思维的！不要什么和不和解的，自己开心就行了！加油！祝好！

期权匿名回答 · 2022-12-2 00:46:13

自己强大吧

期权匿名回答 · 2022-12-2 00:46:44

我很高兴能看到你的提问。同时也想对你说一句，我可以抱抱你吗？（我也是女生，原生家庭也不幸福）
我在前几年也一直很困扰和父母的相处方式，对于父爱我不知道是什么。母爱有但是却不正常。被指责，否定，打压。长大，我成了一个自卑的成年人，我恨过母亲，为什么同为儿女，如此对我。后来我看了几本心理方面的书，武志红老师的，为何家会伤人，路易丝海的，生命的重建。
我从根源看到，父母的童年也一样不幸福，他们没有得到的，自然也不会给我们。一点点的疗愈自己，原谅他们的无知带给我们的伤害。我相信，作为父母如果他们知道自己的行为，语言，对孩子的伤害可能是需要一生去治愈的，没有人会继续如此。无知成为了一把刀。伤了我们，也伤害了他们自己。
如果条件可以，找好的心理师疗愈更好。没有可以看这两个作者的书籍，个人觉得很有价值。不要让自己难过，那是在伤害自己，请先学会爱自己，取悦自己。父母如何我们不能选择，我们可以疗愈自己，爱自己。没有一个孩子在恨父母的情况下会快乐，如果不放下，你将来面对亲子关系，一样也处理不好的。
你的学历一定比父母高，不管怎样，见识，学识，都在他们之上。这就是父母除了伤害，给你带来的好生活。没有一个家庭是绝对完美的，我们也不是完美的小孩，疗愈好自己，你会对父母有更多的怜悯，他们的童年一样不幸，。心理一样住着一个3岁遍体鳞伤的孩子。幸运的是我们知道疗愈自己，不再让这种不幸，无知。重复。让我们的孩子出生在有爱，懂教育的家庭。
改变是痛苦的，我相信你会做到的。加油陌生人！

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