如何才提升自己的能力？

面对信息大爆炸的时代，只有不断的学习，探索总结自己感兴趣的东西，尽可能的填充自己平淡的生活，割舍鼓噪与乏味，还可以更好的生存与这个万变的社会。学会高效率的学习新技能的能力，不仅可以让你在职场上有更大的竞争力和就业优势，还可以为了自己带来心理上更大的成就感！

人生就是不算的学习与进步
凡有所学，皆成性格。有时候学习一项新的技能或一种新的知识，你无法期待它突然生效，而是潜移默化中起了化学的反应。
坚持是混职场必备的一种技能：你的工作没准突然工作方向来了个大逆转，部门发生了变动，岗位进行了轮换，这个时候就要求我们快速适应新的岗位要求，补充新的核心竞争力。另外，生活如此丰富，那么多扇未知的窗口，保持对生活不断的探索之心，也需要不断地学习进步。
还有，必须的承认的一件事，就是不管你多么的爱学习，一定会有很多领域是你所不擅长的。
很多事情是要服于天赋、悟性，更多事情是要取决于我们是否投入足够多的精力和时间。
这种不断浅尝不止的学习经历，没有帮我成为某个领域的专家，但是却帮忙我对学习新的东西大大降低了恐惧之心，而且内心对于想要学习的东西充满了乐趣。
很多人都在能力提升上遇到过问题，那到底该如何提升能力，而不仅仅是在心理或字面上理解它呢？
一、能力提升的四个阶段

我们经常说要提升自己的能力，那到底怎么才算是学会了一个能力呢？能力的提升有四个部分。
1.无知无能：既不知道该怎么做，也做不到。
2.有知无能（知识）：知道该怎么做，却做不到。
3.有知有能（技能）：你知道该怎么做，当你有意识的时候，你也能做到。但是你一走神，就做不到。
4.无知有能（自动化）：能力真正学到的标志，自动化。
用学习骑单车就能很好的解释以上四种阶段。

刚开始的时候，你既不知道怎么骑，也骑不动。慢慢的大人告诉你说，眼睛要看着前面，脚要一上一下，身体不要往前倾，保注意保持平衡，这个时候你就进入了有知无能的状态，就是知道该怎么骑，但是还是骑不好。
慢慢的，大人就把你扶上单车，在后面帮你扶着，你就开始有的意识的，眼睛往前看，脚不停的蹬，保持平衡，有那么一瞬间你就仿佛觉得我会骑单车了，你很高兴的一回头，发现后面根本没人，一紧张就又摔了下来。
直到很多次这样的事件重复以后，你慢慢的就学会了骑单车。今天，你可能一边骑单车，一边看手机，一边发呆，一边还能看看路边的帅哥靓女。
这个时候，眼睛像前看，脚一上一下，保持平衡这些技能，都已经变成了一种自动化的技能，你的大脑已经不需要处理它，大脑空出来的部分，就可以用来做别的事情。这个时候，你这门能力就算你真正的掌握了。
所有的领域的高手，都是这样一点一点的把一些能力给慢慢分解，把每个细节都从无知无能到有知无能，再到有知有能，被不断的自动化，只有大脑被自动化出新的空间，它才有可能学习新的技能，去整合更多的技能。
你今天看到的高手，比如乔丹，可以一边的后仰式投篮，一边躲避人，一边还能做各种炫目的动作，一边还能伸出舌头让记者拍照，这些事情都是乔丹本人一次一次自动化的结果，而这个自动化其实就是能力学习的本质和精髓。
如果你有兴趣了解的更多的话，可以看这两本书：《异类》、《一万小时天才理论》

有人说，要一万小时才能做天才，我岂不是这一辈子都学不会任何能力吗？
错，我在前面提到过这个1万小时可以达到世界级的水平，但是其实一百小时就足够达到大多数人都可以通用的水平。所以理论上来说，这个过程的任何人只需要一百小时，基本上就能够掌握基本的自动化水平，比如说听力听一百小时，基本上也会听懂一些基本的交流对话了，口语讲一百小时，你就能进行普通对话了。任何的技能也是用到一百小时，基本上能达大部分人平均的水平。
二、能力快速提升的策略
1.721法则
当你明白了能力提升的四个阶段原理，你就会明白，大部分人的能力提升计划是恨与问题的。
最佳的技能其实就是学习练习和实践的比例是什么呢？
著名的行动学习里面的721法则，指出一个人最佳的时间分配，是用10%的时间和精力去通过课堂学习和阅读，20%的时间，通过的高人的指导、沟通、交流，而70%的时间偶读应该花在学习和实践上面。
大部分中国学生都是倒过来的，他们用70%的时间去学东西，研究明白这个东西，企图用研究明白来代替练习，然后花20%的时间跟一个人探讨该怎么做，做成什么样子，最后花10%的时间做一做，然后果然做不好，就说自己不行，或者说自己需要花更多的时间去学习。
当你明白了721法则，你就会明白，不去行动，学习多少方法，听多少课，你还是那个怂样。只有当你真正理解了知识和技能练习的比例的时候，你才能慢慢理解到底该如何提升能力。

2.刻意练习
首先，练习不一定都能提升能力，关键在“刻意”二字。
你有很多技能是自己熟悉，已经自动化了，如果你想让这些技能提升的话，你必须不要老是用自己熟悉的技能，你要尝试用一些新的技能，这些技能只比你原来的要求高那么一点点，但是又不会高到让你觉得恐慌，学不会。
一个人踮着脚尖能摸到的领域，这就是一个人的成长空间。
所以，如果你要提高某一项能力，你就要逼着自己学习和掌握一些，自己不那么熟练，但的确有效的一些能力，你需要不断的给自己提出更高的要求，这样你的水平才会提升。
人需要学会持续调整自己的区域，让自己保持在成长区，这样你的成长就是最快的。
3.获得反馈
你一定要持续的获得反馈。任何情况下面，如果有一个人能给你点拨一下，都是对成长和能力提升有帮助的事情。大部分人这一辈子就缺一个人，在关键时候给你点拨一下，你的水平就能上好几个台阶。
所以你要在想提升的领域找到一个好的导师，这比你去查书和查资料重要。
如果你实在找不到导师，没有人愿意帮你，那你至少要确保自己能看到这个领域的高手，你去照着她做，一般不会差太远。
如果你连高手都找不着，那你一定自己做自己的镜子，每次训练完，我建议你写一个训练笔记，在安静的时候，你看这些训练笔记，也算是自己给自己的导师。
4.专注，别开太多窗口
现在你知道了，一个知识从知道到形成自己的自动化能力需要一个漫长的过程，在这个过程中很多人死在第一个能力还没有完全自动化，又开第二个、第三个、第四个能力。
所以正确的做法是当一个技能自动化的时候，才去制定第二个技能，这样的话就不会让你持续的总是处于恐慌区。
三、总结一下
能力提升分成了四个层次，无知无能、有知无能、有知有能、无知有能，根据这个原理，能力提升有四个主要策略：
1.防止知识过载（721法则）
2.停留在成长区（刻意练习））
3.寻找导师（寻求反馈）
4.专注1-2个技能（自动化）
生活中和职场中的学习也是一样，有一个明确的目标，设定一个明确的截止日期，然后细化到每一天要做什么、达到什么要求，这样才能把学习践行到实处。现在很流行的打卡便是如此。
快速学习不是像看一本书一样，一味地去赶进度。我们在快的同时也需要不停地回顾总结，偶尔的慢下来是为了积蓄力量，可以走得更快。无论是参加培训课程还是在线学习，我们都需要自己整理学习的内容和重点。因为每个人的基础都不一样，每个人对不同知识点掌握的情况也不一样，自己必须要了解自己的学习情况，才能有的放矢。
这也是为什么很多人愿意选择花钱报培训班学习，让自己达到理想的学习效果的原因。
要想快速掌握所学的知识，在经过了系统的学习之后，还差一步。那就是将所学的东西教给别人。在你传授知识的同时，也是对过去所学内容的再次总结归纳。同时，当遇到你讲不清楚或者回答不了的问题时，你也可以再次挖掘出自己的短板和薄弱点，为今后的学习打下基础。今天就分享到这里，想了解更多，欢迎关注VXUI设计小琪,每晚八点直播分享UI设计知识，私聊领取上课链接~

zhanglingbei · 2022-7-2 07:27:58

受教了

s1g · 2022-7-2 07:28:20

说的好

如何才提升自己的能力？

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