怎样才能有效防蓝光？什么样的人才需要防蓝光眼镜？

在不少眼镜店，蓝光眼镜均摆放在较为显眼的位置，一般比普通镜片贵100-300元，销售员也会向顾客模拟演示防蓝光镜片的效果，可以发现防蓝光镜片和普通镜片穿透的蓝光确实有明显变化。
但蓝光眼镜的功能性仍有争议，有人认为过度接触蓝光会引发一系列眼睛问题，如近视加深、眼睛干涩、视疲劳，严重者导致失去视力。也有人认为，防蓝光是智商税，只是概念。
那怎样才能有效防蓝光？市面上各种防蓝光镜片是否有效？什么样的人才需要防蓝光眼镜呢？

吴宇 · 2022-6-29 17:41:07

经常使用电脑手机学习工作的你，会不会经常觉得眼睛容易疲劳？
会不会怀疑度数又增加了，害怕眼睛要瞎了?
在配新眼镜时会不会经常纠结，是否需要配防蓝光的镜片?或抗疲劳镜片?
就我自己来说，400多度的近视，工作、学习、空闲时间都离不开手机，每天使用手机平均超过10小时，新配眼镜刚过1年就又感觉明显视疲劳了。

开始我怀疑是度数不合适了，于是重新做了视功能检查，发现度数确实有少量增长；且存在明显外隐斜，导致看近不能持久。
这里我想说的是，很多人不曾了解视功能检查是个什么?那么医学验光你总该有听说过吧！这就是部分视功能检查。
不想被验光坑的近视患者，一定要简单了解一下验光的流程步骤，可以参考我之前写的详细的一套标准验光视功能检查的文章。这是我呕心沥血之作，了解流程后就再也不怕被坑啦。https://zhuanlan.zhihu.com/p/522664903
我的现状是以前配的抗疲劳镜片，现在也感觉不怎么抗疲劳了，看近物时间一长总喜欢一个眼睛看，也许就是因为外斜过大导致看近不能长时间聚焦吧。
新配的大框眼镜虽然把度数调整了，看远明显会更轻松了，但看近物仍然不能持久。所以并非度数“正确”就能缓解视疲劳，度数过高或过低都有可能导致视疲劳，如果不能减少近距离用眼强度，那么再合适的度数也只能尽可能多的减少视疲劳程度罢了。难就难在验光师如何找到最合适的度数?
这不仅仅需要验光专业，还需丰富的经验以及足够的耐心。面对不同年龄不同疲劳程度，不同疲劳原因做出当前最合适的配镜方案。

为了缓解视疲劳，我之前还用过视觉训练神器“翻转拍”，使用后感觉眼睛稍微轻松一点，奈何每天半小时的训练时间实在是抽不出来，然后就放弃了。
有空也就做做远近交替法、视远凝视法、晶体操等无任何辅助工具的方法，来达到缓解视疲劳的作用，效果很有限。

如果存在调节和集合方面的问题，可以考虑使用翻转拍训练，这个训练简单有效，就是耗时有点长，如果能持之以恒坚持做下去，对于视疲劳应该会有好的缓解作用。
至于翻转拍使用注意事项，也可参考我之前写的回答，这里需要强调的是：年龄越小训练效果越好。
视功能训练之翻转拍使用注意事项?https://zhuanlan.zhihu.com/p/520780909
作为一名医学毕业、工作超过10年的专业验光师，我尚且不能有效缓解视疲劳，足以说明要想缓解视疲劳是多么的不容易。
在不能减少使用电子产品的时间，抗疲劳镜片不管用，视觉训练又无法坚持的情况下，我开始给自己寻找更加有效、且快速的缓解眼睛疲劳的办法——配一副防蓝光镜片。
当然，这里要提醒的是，防蓝光眼镜毕竟是辅助工具，如果要彻底解决眼疲劳问题，最好是配合视觉训练这样效果更佳。
说到防蓝光镜片，很多人认为是智商税，但不可否认的是，很多人戴防蓝光镜片后眼睛确实要轻松很多。因为就算戴蓝光眼镜也得选对牌子和型号，这样才有效果。
为了帮助大家选到合适的蓝光眼镜，这里我简单科普一下究竟什么是蓝光?
波长范围在400～500纳米的可见光统称为蓝光，而蓝光又分为有害蓝光和有益蓝光两种。

有害的蓝光能量较高，会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，诱发致盲眼病。而有益的蓝光有助于保持良好的睡眠、情绪、记忆力等。
选购防蓝光镜片时需要注意什么?

1、常见的防蓝光镜片品牌介绍
常见的防蓝光镜片有德国蔡司、罗敦斯德，法国依视路，日本豪雅、东海、英国皇室、以色列沙米尔，以及国内品牌明月、万新、阿波罗、宝岛自营品牌SAP等等。
那么，在这么多的防蓝光产品中如何找到合适的防蓝光镜片呢?
根据新国标 GB/T38120《蓝光防护膜的光健康与光安全应用技术要求》，该标准基于不同波段蓝光对于人体的影响差异，对产品各波段蓝光透射比分别进行了要求。
比如，在415～445纳米波段范围内，光透射比要小于等于80%，而在445纳米以上要大于 80%。虽然这个国标对于防止有害蓝光要求过于宽松，但也可作为选择防蓝光镜片的最低的底线。
如果真怕踩雷，那么可以考虑以上国外大品牌，当然价格也不斐。
那么国产镜片呢?因为我之前很少有介绍国产防蓝光镜片，因此今天特地选了常见国产品牌的防蓝光镜片—明月镜片。
因为明月已经上市，它的镜片售卖价格也比较公开透明，这个品牌镜片质量还可以，我身边也有不少朋友使用他家的眼镜。
2、明月镜片的防蓝光效果

明月镜片的防蓝光效果怎么样呢？我特地查了一下明月防蓝光镜片的相关资料：明月防蓝光镜片通过中国科学院中科检查机构权威检测，能有效阻隔415-455范围的有害蓝光，且让460-500范围的有益蓝光通过。

还获得第三方德国莱恩TUV认证。德国莱茵TV集团作为全球领先的检测、检验、认证、培训、咨询服务提供商，权威性毋庸置疑。
既有国内机构，又有国外第三方鉴定，相对而言，它的防蓝光效果应该是有保障的。因此如果支持国产，在国产防蓝光镜片中不知选哪个品牌的话，可以考虑明月镜片。
这里需要强调的是：因为部分蓝光被吸收或反射，因为蓝光也是可见光中的一种，因此戴所有防蓝光镜片都会有所偏黄，看东西会有轻微的色差，因此对于部分特殊从业者需要慎重选择防蓝光镜片。
如果没有色差那么很可能就没有防蓝光的效果。
通过常见的几款镜片对比(明月、万新、依视路爱赞)，我们会发现，明月防蓝光Pro底色是最黄的。

防蓝光防蓝光pro

明月的所有防蓝光镜片都是使用的基材吸收+膜层反射，有着双重防蓝光的作用，而明月的防蓝光Pro据说是他们家所有镜片中防止有害蓝光效果最好的。

明月镜片还针对不同人群的使用情况设计了多款不同的防蓝光镜片，可选折射率众多，适合各种低中高度近视，尤其是1.71折射率的镜片，更是打破传统镜片中高折射率低阿贝数的困扰，尤其适合中高度近视人群。
因此，如果考虑国产镜片中的话，选择明月日常防蓝光眼镜就好，整体性价比比较高，足够满足日常需求了。而每天超长时间连续使用电子屏，尤其是IT行业或办公文员，建议使用明月防蓝光Pro镜片。
最后再次提醒一下，青少年儿童除非上网课可以备一副防蓝光眼镜，其它时间长期戴眼镜的话就别选防蓝光镜片了，年龄越小，防蓝光镜片对视觉发育影响越大。
其次对于中老年人，尤其是眼底不好的情况下那就尽可能的配一副防蓝光镜片吧，这对于预防黄斑病变以及减少眼底病变速度还是有一定效果的。
最后对于如果不配戴防蓝光镜片该如何做好蓝光防护?限于边幅有限，请查看我之前写的文章链接。https://zhuanlan.zhihu.com/p/52

CoyZheng · 2022-6-29 17:41:54

蓝光对眼睛的影响有利有弊：
波长范围在440nm—500nm之间的长波蓝光是有利的
它可以通过视网膜到达视神经，传递到下丘脑合成褪黑素和血清素，可以起到帮助睡眠，改善情绪，提高记忆力等作用。
波长范围在380nm—440nm之间的短波蓝光是有害的
它会降低睡眠质量，甚至对视网膜造成光损伤。
除了太阳光以外，灯光、电子屏幕的光线，这些光源都有蓝光分布。目前所有合格出厂的正规灯具，其蓝光的能量都是在安全范围以内的，所以日常使用灯具所发出的蓝光，对于正常人眼睛的影响是可以忽略不计的。
这些人建议佩戴
①适合有干眼症状的屏幕工作者：因为阻隔短波蓝光可以改善干眼症患者的泪膜稳定性，所以防蓝光眼镜可以减轻屏幕工作者的视疲劳。
②适合已有黄斑变性的人群：短波蓝光对于已有眼底病变的人群穿透力会比正常人更强，佩戴防蓝光眼镜可能会有一定的作用。
③适合从事特殊工作的人群，如烧制玻璃、使用电焊的工人：这类人群可能会接触到大剂量蓝光的照射，因此需要更加专业的防护眼镜以保护视网膜。
这类人不适合佩戴
①不适合想要防控近视的青少年儿童：目前没有任何报道证明佩戴防蓝光眼镜可以减缓近视的发展，而且防蓝光眼镜的底色偏黄，可能会影响儿童的视觉发育。
②不适合对颜色辨识度有要求的人群：蓝光眼镜会阻断蓝光，暴露出蓝色的黄色，屏幕的颜色会失真，因此可能对这类人群的工作造成一定影响。
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pg6xj · 2022-6-29 17:42:54

说起“防蓝光”，其实并不是一个小众的存在。不仅近视眼镜有防蓝光的款式，也有不少人因为需要长时间用手机、电脑工作，专门配了防蓝光的平光眼镜。此外很多手机、电脑的屏幕也都有“防蓝光模式”或者“护眼模式”，甚至有防蓝光能治近视的说法……
不过蓝光真的有这么大的危害吗？是不是一点蓝光都见不得？有没有必要配防蓝光的眼镜？其实这是一个值得一说的问题。
蓝光都是有害的吗

所谓的“蓝光”，通俗地说就是蓝色的光，蓝光在物理学层面上包括了波长为380nm~500nm的可见光，是波长最短的可见光，也是能量最高、穿透率最强的可见光。
而医学层面所说“防蓝光”中的蓝光，又被叫做“高能可见光（high-energy visible light, HEV）”，指的是是波段在415nm～455nm之间的高能量短波。
看到上面这两个“蓝光”的差别了吗，一个是380nm~500nm的波长，一个是415nm～455nm的波长，并不完全对应。也就是说，医学层面所说的“防蓝光”，防的是蓝光中波长更短、更加偏于蓝紫色、同时也是穿透力更强的一部分。

也就是说，我们不能简单地说蓝光是有害还是无害，关键还要看蓝光出现的方式、时间和形式。
蓝光vs. 蓝光

为了更加方便大家的理解，我们不妨将波长更长的（455nm～500nm）、同时也更接近于自然界蓝光那部分称为“短波段蓝光”，而把波长更短（415nm～455nm）、更多来自于屏幕、日光灯等人工光源的那部分称为“长波段蓝光”。
相比短波段蓝光，长波段蓝光对视力的危害不仅更小，而且还有一些积极的作用。
自然界最大的蓝光来源是太阳，我们在日常生活中所能接受到的大部分蓝光，其实是各种物体反射阳光中的蓝光部分。不过这部分蓝光大多是长波段蓝光。

调节昼夜节律——白天暴露于蓝光有助于维持健康的昼夜节律、自然唤醒和睡眠周期。；
调节神经功能——自然界的蓝光能够通过视觉对人脑提供一定的唤醒刺激，有助于提高机敏性，帮助记忆和认知功能，并改善情绪；
促进儿童视力正常发育——充足的户外活动时间是儿童视力发育的重要因素，阳光中的长波段蓝光也是刺激儿童视网膜发育的重要因子。

户外活动接触阳光中的蓝光对视力发育有很重要的作用

而与“长波段蓝光”对应的“短波段蓝光”，日常生活中的主要来源就是我们每天都要面对的各种人造光源了，从手机、电脑、电视的屏幕光，到日光灯、台灯的照明光，其中都包含了大量的“短波段蓝光”。
相比“长波段蓝光”，“短波段蓝光”由于更强的穿透性和更高的能量，因而对人体的视网膜有更大的刺激。所以它对人眼的不利影响主要在以下几个方面：

损害视网膜——由于蓝光的穿透力很强，所以几乎所有可见的蓝光都穿过角膜和晶状体并到达视网膜，可能破坏视网膜内一种叫视杆细胞的细胞。这种细胞是感光细胞，主要负责弱光下看东西，蓝光可能会破坏这种细胞形成图像的正常光化学反应，并有可能进一步诱发眼底黄斑病变和白内障；但这真的要致病需要很多年强度，所以大家也不必要恐慌。主要还是下面两种不舒适的情况。
加剧视力疲劳——来自各种屏幕的蓝光会降低显示内容的对比度，从而导致“数码眼疲劳”（Digital Eyestrain.），同时由于蓝光的波长短，容易聚焦在视网膜更靠前的位置，要想看清楚，眼球就会长时间处于紧张状态；
干扰昼夜节律：人到深夜（通过智能手机，平板电脑和计算机）暴露于蓝光过多会抑制褪黑素的分泌、干扰觉醒和睡眠周期，导致睡眠问题和白天疲倦。

需要说明的是，对于短波段蓝光的危害，目前的证据大多处于理论研究、离体试验及动物在体实验的阶段，缺乏大规模临床对照试验和人体试验的数据（主要是这样的研究很难开展）。不过虽然学术层面上蓝光的危害有一定的争议，但不妨碍我们对它形成一些直观的认识：
“防蓝光”本身不是智商税，一定范围内的蓝光（其实主要是短波长蓝紫光）的确会对眼睛带来伤害，也有防护的必要性。”
防蓝光就是镜片越黄越好吗

不管是防蓝光眼镜还是各种屏幕的“防蓝光模式”、“护眼模式”，都有一个共同的特点，就是镜片或屏幕看起来会发黄。
了解互补色原理的朋友们很容易理解，因为混合光中的蓝色部分被阻隔吸收所导致的色偏，蓝色光被吸收得越多，镜片看起来就会越黄，这也是一个物理学常识。那么是不是镜片或者屏幕越黄，对蓝光的阻隔率就越高、对眼睛的保护效果就越好呢？
答案是：不一定！
因为，光的补色原理只能说明蓝光阻隔率高的镜片颜色会更深，但是镜片颜色深可能是本身透光率低、或者经过染色，所以不能简单划上等号。
此外，很多防蓝光产品对于蓝光是不分好坏、长波段短波段蓝光“格杀勿论”的，这样虽然蓝光没了，但带来的直接后果就是非常颜色的色偏和亮度的下降，对视力反而有不利的影响。就像一些一些电子设备自带所谓“防蓝光功能”，但其实只不过是通过直接减少蓝色的显示、直接调低屏幕亮度、直接降低屏幕的对比度的方式进行，这样虽然能够减少“短波段蓝光”的刺激，但会给屏幕带来偏色、太暗、对比度过低等不良影响，看起来非常费眼，不管是成年人还是未成年人，长时间面对这样的屏幕，反而会导致视力的下降。
更极端一点地说，如果我们把自然界中一切蓝光都统统屏蔽掉，那么我们的视力就能得到最大程度的保护吗？显然不是的。只会让你的视界全是黄色色偏。

所以，简单地屏蔽一切蓝光并不可取，屏蔽掉自然的、有益的“长波段蓝光”会对正常的生理节律和视力发展也造成不良影响。
最理想的防蓝光办法，还是尽量过滤掉“短波段蓝光”，减少对视网膜和晶状体的不利刺激，同时尽量保留对视力伤害小的“长波段蓝光”。
但这其实并不容易，因为一方面做出这样“精准过滤”的镜片或屏幕并不容易，另一方面站在消费者的角度也很难鉴别防蓝光镜片的良莠——毕竟人的肉眼可看不出镜片或屏幕的偏黄到底是通过阻隔长波段蓝光还是短波段蓝光做到的，只能通过仪器设备来检测。
这也是各种廉价的、劣质的防蓝光产品鱼龙混杂、以次充好的方法——反正只要我看起来黄黄的，就像是能够防蓝光的样子。至于能不能真的防有害的短波段蓝光、会不会导致过大的色差、长时间佩戴会不会导致其他方面的视力问题，甚至会不会是“恰巧”相反，把长波段蓝光阻隔掉了，把有害的短波段蓝光留下来了……普通消费者可不知道，也没法知道。
因此，我们能够做的，就是尽量选择正规大厂出品的、经过专业仪器检测的高品质防蓝光镜片。
我自己就是在依视路、蔡司、明月三个品牌中间，也参考了一下性价比最后配的国产明月的防蓝光：

首先是更好的防护效果。选防蓝光了，那一定就是要能够防蓝光，不然还不如选普通的镜片明月的是采用了双重防蓝光技术，也就是一层基材吸收短波长蓝光+一层膜层反射短波长蓝光。而国外的镜片为了追求底色不变，基本只用膜层防护，阻隔率和普通镜片只有很细微的差别。
此外，前面也说过，优质防蓝光技术的准绳就是能不能在阻隔短波段蓝光的同时，尽量保留长波段蓝光，如此既阻挡了有害蓝光的刺激，也尽量保留了自然有益长波段蓝光对人体节律和视力发育的调节作用。通过精准阻隔有害蓝光，减少了所看屏幕的偏色，提高了视觉品质。明月防蓝光镜片得到了包括德国莱茵TUV和中国科学院中科检测机构等国内外权威机构的检测通过，能够有效阻隔有害蓝光，让有益蓝光透过。
我查了下其他的品牌防蓝光都没有，从信任度来说，明月防蓝光眼镜权威机构的背书要远远比单纯的肉眼看颜色要更能保证镜片的防护效果。

防蓝光镜片的另一个技术难点在于如何满足近视人群的需求，毕竟近视人群本身对镜片的光学性能是有很高的要求的，特别是一些超薄非球面镜片的用户，如何在保证防蓝光效果的同时提供高品质的光学效果，这也是我建议大家尽量选择光学镜片大厂防蓝光产品的另一个重要原因。毕竟我们要的是能够防蓝光的高品质眼镜，而不是一个发黄的近视眼镜或者一个防蓝光的但光学品质不佳的近视眼镜，市面上更便宜的国产，我也不推荐纳入考虑范围。
在这方面，明月本身也是国内光学镜片的大厂，所以明月防蓝光镜片拥有从1.56到1.74全折光率的覆盖，尤其适合近视人群。
最后，还要说明一点的是，不管佩戴多好的防蓝光眼镜，尽量减少在屏幕前长时间用眼、尽量增加自己的户外活动时间都是十分重要的，高品质防蓝光眼镜固然是我们面对蓝光伤害的“铠甲”，但注意用眼健康、尽量减少在有害蓝光前的暴露时间才是保护眼睛的根本之道。

xbop · 2022-6-29 17:43:17

如今我们的生活已经脱离不了电子屏幕了，长期对着各种电子设备，难免会产生眼睛干涩、视觉疲劳的问题，归根结底就是因为过度接触有害蓝光，防蓝光眼镜也随之流行起来。在我看来，每个人都需要一款防蓝光眼镜，因为现代人根本无法避免接触屏幕。
而关于防蓝光眼镜是否是智商税，主要还是看你能否选到一款适合自己的产品。那什么样的防蓝光眼镜才算合适呢？各种品牌的防蓝光眼镜到底有什么不同？如果你现在还在犹豫要买什么样的防蓝光眼镜，别眨眼，这里有一份主流镜片横评，看过后，你应该会找到想要的答案。

https://www.zhihu.com/video/1525486190643482624
我们选取了市面上常见的3个品牌防蓝光——明月日常防蓝光系列、依视路爱赞数码生活、万新多屏蓝光。为了对比测试还增加了阻隔率更高的明月防蓝光Pro，一共4款镜片做参考来硬核对比它们的防蓝光效果到底如何。

先来一波大家在眼镜店都体验过的——利用有害蓝光笔（波段：420nm）照射镜片，四款镜片的防护效果一目了然，除了依视路爱赞数码生活防蓝光之外，其余三款镜片都有效阻断了有害蓝光。

这只是最基础的直观的演示，后面我们还会用国家眼镜质量检验中心同款分光度仪，将这些镜片的防蓝光功能细细拆解。在此之前，先回答一下很多人都关心的问题——防蓝光镜片究竟应不应该有底色？这就要说到防蓝光的两种原理：基材吸收和膜层反射。
基材吸收的原理是通过在镜片基材中加入了防蓝光因子，对有害蓝光进行吸收。膜层反射则是将镜片表面镀膜专门膜层，通过膜层将有害蓝光进行反射。

想要做到防蓝光，不管是哪种技术，绕不开的就是“黄”！举个例子，开启防蓝光模式后，手机屏幕都会出现色差。手机的防蓝光模式就相当于基材吸收，直接内部作用，使镜片带黄色底色。

手机防蓝光贴膜，则相当于膜层反射，用作外部补充，使镜片反光带蓝紫色。

这两种防护原理都符合光的互补。色彩中蓝色和黄色互补，当蓝色光减弱，白光就会偏黄。以这次测试的4款镜片为例，先肉眼观测下：明月防蓝光Pro底色相比是最黄的，其次是依视路爱赞数码生活系列和明月日常防蓝光，最后是万新多屏蓝光。

我们也进行了眼镜上脸佩戴效果，想测试下微黄的镜片对颜值是否有影响，效果如下：从佩戴之后的外部观感而言，防蓝光和普通透明镜片没有太大的区别，甚至因为黄种人眼部皮肤偏暗沉，微微黄的镜片还起到了一定的遮瑕作用。

从膜层反射的颜色来看，具备膜层反射蓝光功能的镜片，反射出来的颜色也会偏蓝。我们可以看到，明月、明月Pro、依视路爱赞数码生活反射光都是蓝紫色，而万新多屏蓝光是绿色。

按照前面提到的互补，那是不是镜片颜色越黄，阻隔率一定就越高呢？答案是：不一定！因为光的补色原理只能说明蓝光阻隔率高的镜片，底色会更深，但是镜片底色深也有可能是其他原因造成的，所以不可以简单画上等号。
就比如依视路爱赞数码生活防蓝光镜片带底色但是却没有通过有害蓝光笔（波段：420nm）测试。

所以，外观只是辅助识别，最终还是要用专业仪器测试阻隔率。我们专门去实验室用分光度仪测试出蓝光透射比，相应的可以计算出这几款蓝光阻隔率，为了对照，还选取了无防蓝光功能的普通镜片。

可以看出实验结果如下：明月防蓝光Pro是43.53%，明月日常防蓝光是24.65%，而万新多屏蓝光防护镜片、依视路爱赞数码生活防蓝光镜片蓝光阻隔率则均低于20%。

既然阻隔率越高防护效果越好，那为啥阻隔率不做到100%呢？因为防蓝光眼镜目的是过滤415-455纳米波段的有害蓝光，如果做到了100%，那么就连有益蓝光也会被阻隔了，如果真的做到了100%阻隔率，你的眼前除了黄，将没有任何颜色。
接下来，我们把380-500nm的蓝光波段截出来详细对比。

在415-455nm的有害蓝光波段中，蓝光透过率曲线越早开始变化就说明蓝光阻隔率越差，而曲线变化越陡，则说明防护性能衰减越厉害；很明显，普通无防蓝光镜片的曲线变化最早出现，其次是依视路爱赞数码生活和万新多屏蓝光防蓝光镜片，明月日常防蓝光镜片的蓝光阻隔效果优于前两者，而明月防蓝光Pro的蓝光阻隔能力则是最强的。

再来看455纳米以上有益蓝光的透过率，几款镜片表现也都不错：明月日常防蓝光、万新多屏蓝光、依视路爱赞数码生活三款镜片有益蓝光透过率都在90%以上，而明月防蓝光Pro专业级防护阻隔更高，有益蓝光透过率也在70%-80% 。

那阻隔掉蓝光之后会影响日常生活吗？以我们接触最多，并且涉及我们切身安全的交通信号灯为例，根据国家标准，红色大于等于0.8，黄色大于等于0.8，绿色大于等于0.6，蓝色大于等于0.4均属合格，此次测试的四款防蓝光镜片均在标准线之上，对日常生活基本没有影响。

为了更直观，我们进一步肉眼测试了夜间光线复杂的环境，结果四款则表现不一：万新多屏蓝光和普通镜片一样几乎没有色偏，依视路爱赞数码生活和明月日常系列镜片底色稍稍偏黄，不过在夜间反而加强了色彩还原能力。

而明月防蓝光Pro在日常系列效果的基础上，面对强光时，镜片还能够提供一定的柔光作用，过滤掉了比较强的车灯眩光，这对于长时间夜间行车的人来说，既能看清，又能防眩光，从侧面上也大大提升了行车安全。

结合外观、蓝光波段测试、安全信号灯测试，可以看出明月防蓝光系列基材吸收+膜层反射的双重防蓝光技术，的确带来了不错的蓝光防护效果；万新多屏蓝光防蓝光镜片阻隔率只采用了单一基材吸收，没有膜层反射有害蓝光；而依视路爱赞数码生活防蓝光镜片也仅有膜层反射有害蓝光，相对来说是防护效果最差的。

所以日常使用推荐佩戴明月防蓝光眼镜已经足够满足平时玩电子产品的蓝光防护需求。而每天超过8小时连续使用电子屏，更注重蓝光防护效果、而不介意镜片会有一些底色的人，推荐使用明月防蓝光Pro镜片。
除了蓝光防护效果测试，考虑镜片日常佩戴其他性能也很重要，我们对这几款镜片做了镀膜油污测试和防水测试。模拟日常油污喷溅的使用场景，我们分别用油和可乐滴到四款镜片上，结果如下：可以看到明月防蓝光Pro镜片的防油防污性表现最佳，明月日常其次，而依视路爱赞数码生活和万新多屏蓝光则都有少量残留，表现相对一般。

防水的性能也是可以通过专业的水滴角实验来测试——将一滴水滴落到镜片上，如果水滴与镜片接触的夹角越大，就说明水滴更容易从镜面上滑落不留痕迹，防水的效果也就越好，四款镜片测试结果如下：

由此我们可以看到，万新多屏蓝光镜片的防水性能相对较弱，其余三款镜片防水性都比较优秀，而明月Pro则不愧是Pro。
经过这一大波实验，四款镜片的综合表现如图所示：作为对照的明月防蓝光Pro表现出了专业级防护优秀性能，而其他三款日常防蓝光品牌的对比中，明月日常防蓝光镜片综合表现远远超出了其他2款镜片的水平，不但防蓝光效果高于另外两款，同时在防污性以及耐脏性方面也都有不错的表现。

在快节奏的生活下，我们的压力空前巨大，电子产品成了我们可以稍事休息的自由港湾，消化着我们的碎片化时间。熬夜并非不可避免，我们只是不想那么快的告别今天，既然深夜无眠，不妨对自己好一点，奖励自己一副合适的防蓝光镜片吧。

fbl956 · 2022-6-29 17:44:08

什么是蓝光？对眼睛有什么影响？
我们常说的自然光，也就是太阳光，是由红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫7种不同颜色的光线组成，其中“蓝”也就是我们说的蓝光，它的波长范围在380nm—500nm之间。
除了太阳光以外，灯光、电子屏幕的光线，这些光源都有蓝光分布。目前所有合格出厂的正规灯具，其蓝光的能量都是在安全范围以内的，所以日常使用灯具所发出的蓝光，对于正常人眼睛的影响是可以忽略不计的。
而屏幕光中短波蓝光的比例则是要比太阳光中的高一些，但总能量是远远小于太阳光的，合格出厂的电子产品，同样不足以对视网膜造成损害。
防蓝光眼镜肉眼看上去好像贴了一层黄色的膜，通过镜片表面的一层镀膜，将短波蓝光进行反射；或者在镜片的基材中加入防蓝光因子，从而吸收蓝光。

怎样才能有效防蓝光？什么样的人才需要防蓝光眼镜？

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