碳水食物主要有哪些？

在日常食物里，含有碳水化合物的食物有很多，可以分为几大类:
一主食类包括大米饭面条包子油条粢饭团饺子煎饼糙米饭全麦面包蛋糕土司等
二豆类绿豆红豆黑豆等也含有碳水
三蔬菜和水果因为含有膳食纤维所以也含有碳水
四零食类:含有添加糖。糖也属于碳水。比如饮料奶茶巧克力饼干等。