你看那个腰肌劳损、颈椎反弓的人，好像是做期货的哦！

最近温度下降的很快，但我还是习惯性的穿着短袖短裙，睡觉也总是留着一点窗户通风换气，所以这半个月来总是要么受风要么落枕的。

当然，天气因素只是一方面，最主要的还是要怪自己不知道在意自己的身体。但现代飞快的生活节奏压得每个人都喘不过气来，每天八小时的伏案工作已经让普通的上班族身心俱疲，更何况是我们还要盯夜盘的期货投资者呢？

每个人都恨不得一天有25个小时，恨不得喝最烈的酒，吃最好的胃药，恨不得熬最长的夜，敷最贵的面膜，可又有多少人真正关心在意自己身体内在的变化，并为此做出改变呢？

如果你已经感觉出肩颈酸疼、头晕眼花、腰背无力、手脚冰凉，那你或许已经有了颈椎强直的征兆；如果你经常感觉肢体麻木、头晕头痛甚至恶心呕吐，那你大概率是换上了更为严重的颈椎反弓，如果不及时治疗和锻炼，严重者甚至会造成全身瘫痪！

难道你想用辛辛苦苦挣的钱去看病买药康复推拿吗！

今天，菁菁专门为你准备了8个健身锻炼动作，帮助你用最简单最易上手的动作缓解你身体上的不适症状，预防久坐低头引发的肩颈疾病，快来跟着我们一起活动起来吧！

第一式：两手托天理三焦

第二式：左右开弓似射雕

第三式：调理脾胃须单举

第四式：五劳七伤往后瞧

第五式：摇头摆尾去心火

第六式：两手攀足固肾腰

第七式：攒拳怒目增气力

第八式：背后七颠百病消

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