看上去是个正常健全的人，可我知道自己是有心理问题的 ...

期权匿名回答 · 2023-5-19 00:51:17

但是这些创伤构建成了现在的你a，所以何必讨厌它们呢，它们会伤心的。

期权匿名回答 · 2023-5-19 00:52:01

在没有经过专业的测试就给自己贴标签自己有心理问题是对自己多么强烈的攻击，小时候受的心灵创伤有可能会影响自己的心理状态，猜测怀疑否定自己自己没有任何的价值和意义，建议看心理医生判断自己到底是否是有心理问题以及有什么样的问题，怎么样去解决问题。

期权匿名回答 · 2023-5-19 00:52:51

首先，你应该摆正自己的心态和对自己的定位，年少时受过心理创伤不代表你是个不正常不健全的人，心理创伤在大多人中都普遍存在，不要急着否定自己，要知道，你是一个正常健全的人。
第二，如果持续有心理问题，那就需要进行心理干预了。鉴于你不那么接受自我的表现，推荐你先进行线上咨询，再根据自己的情况选择是否要去线下医院。
这里我要推荐的是，兔洞。
兔洞APP是一个心理咨询类社区，你可以先通过做免费量表（包括抑郁自评和大五人格），让你更了解自己，也对自己的心理健康有更深层次的认知。再根据具体情况寻找专业咨询师咨询。当然，你也可以在平台内发帖分享你的问题和经验，跟更多朋友一起讨论，看看别人是如何解决问题的，或许会有意料之外的收获。
最后，希望你不要自卑，不要难过，不要持续内耗，不要自我怀疑，没有人是一座孤岛，祝你早日康复！

期权匿名回答 · 2023-5-19 00:53:26

看是什么问题，最关键的是不去想，放松心情。转移注意力

期权匿名回答 · 2023-5-19 00:53:42

大脑或者说思维是一个工具而已，它并不是全部的你。意识的你应该是平静喜悦的。
你大脑自动产生一个念头的时候(注意自动这个词)，你要有一个判断，这个念头大部分时候不是真的。
过去未来所有发生的事情其实也是大脑给你现在编织的故事，像电影一样，而且你是主角，并且入戏很深。
相信当下事实是最有力量的，比如你正用电脑或者手机看这段文字，你身体坐着或站着，这个时候的你才是真正的你，其他大部分都是大脑创造的幻觉。
思维相当于身体这座房子管家，意识相当于主人，管家做好管家的工作就行，可以提意见(不断产生的念头)，但做决定的始终是意识。

看上去是个正常健全的人，可我知道自己是有心理问题的 ...

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