阳康之后该如何锻炼？（求陪练）?

2022年12月13日出现症状，最重的症状就是咽喉部分。到现在还是咳嗽（干咳、有轻微痰）感染期间瘦了近10斤，单眼皮都成双眼皮了，到现在还是双着。
本人也比较胖，身高164.5，体重快1厘米身高配1斤肉了。但自律性不行。也曾去过健身房，本身自律差，因为胖自卑，更不想去了。
所以，找个伴儿一起监督锻炼身体，能减肥最好。因工作原因，早起8:00之前，晚上7:00之后都可以安排。有意者请私信我QQ或者微信号。
（私信暂时无法回复，只能转私号联系）

期权匿名回答 · 2023-2-18 11:44:41

我22年12/21开始阳的，之前是一周锻炼一到两次，阳了之后没有锻炼过了，因为一直存在心悸，每天正常上下班，睡得晚一点就会觉得累。如果你身体状态已经完全好转，建议还是先低强度有氧开始。至于陪练啥的我觉得对你的作用可能不高，你需要的是正确认识到锻炼对你的好处，然后会持续锻炼形成循环。

期权匿名回答 · 2023-2-18 11:44:51

锻炼我不会减肥我会
7分吃 3分动

期权匿名回答 · 2023-2-18 11:45:07

正常练啊阳和锻炼有什么关系？白天阳就晚上练

阳康之后该如何锻炼？（求陪练）?

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