如何记住你读过什么?如何建立知识之间的联系？

我经常会去看一些nonfiction，但是经常一看完没过几周就忘得干干净净，之前尝试过去寻找解决办法，有人给我提建议说最好的办法就是把你学过的知识不停的滚动，运用，或者在知识之间建立联系，但是我觉得这些都太大了，太抽象了，我需要的是一些更加具体的方法。

如何记住你读过什么？

试试渐进阅读，打通阅读、理解与记忆：

以下内容摘自 @Thoughts Memo 汉化组的译文《如何阅读（用 Anki 渐进阅读）》

五年前我发现，对于我读过的大部分书，我几乎什么也没有记下来。我当时会阅读各种非虚构书籍——通俗心理学，通俗经济学，通俗社会学，五花八门——并自认为算是个多方位精通的自学者了。但是有一天，我和朋友大谈特谈我非常喜欢阅读《思考，快与慢》，我讲完后他想让我简单总结一下此书的主要观点。我思考了一阵子，结果只能嘟囔出一些什么系统一和系统二的话。我解释我只是为了补充背景知识而阅读这本书，并巧妙地转移了话题。当晚正待我要进入梦乡，我突然想到，自诩为自学者，并不意味你有所学。


很多人记不住学校教的东西，并以此而自嘲。如果你上过大学，你毕业之后应该很久没有用过你在大学学过的任何东西了。你会将上大学的这段时间合理化，称之为学习思维方式的宝贵一课，以及通往职业道路的愚蠢一站。我知道泡利有个不相容原理，但我说不出他和谁水火不相容，或者为什么。我们似乎觉得这样没什么问题。
成年人阅读非虚构书籍的动机，一方面是消遣，另一方面是想要了解并记住书中的要领。然而，我们记不住大部分我们阅读过的东西，这也不是新鲜事。重复是学习之母，然而假如你阅读完了《二十一世纪的资本论》，没有多少场合能让你考虑资本收入比率。更没有多少人会在阅读《时间简史》后还会全身心投入在黑洞理论里。
面对这个事实，有一个完全合理的办法是坦然处之。阅读《制造共识》本身就是很愉快的体验，为了阅读这本书而阅读这本书是合情合理的；把所有休闲活动都拿到投入-收益分析的透镜之下审视，实在是没必要。你读完法官朱迪的故事，也不在意你记住了多少，乔姆斯基也不例外。我需要指出的是，我没读过乔姆斯基写的书，我在这里提到他是把他当作智力高峰。
我目前在大量学习经济学的知识。我很关注我这个学习项目，因此我有充分的动机，选择一种学习效果优先于乐趣的方式，在经济学上付出我有限的阅读时间。我逐步设计出一套系统，来帮助我记住更多我所读到的东西。这套系统收效不错，我听到过「你到底是从哪里读到这些东西的？」和「显然有人读过《国家为什么会失败》。」我的这个系统显然是我全盘编造的，并没有多年的（或者任何）科学验证支撑，但我觉得很有效。下面是一个简短的总结。
基本理念

学习来自于重复，但书本上的内容冗长而繁琐，并没有考虑到这点。阅读相同话题下的多本书，可以实现更高阶，更宏观的重复，但这样的重复并不能保证你能记住想要记住的具体知识，或者知识如何一步步构建起来的。
为了实现更频繁的重复，我认为读书应该分成两个阶段：

• 读书并批注，注意批注要让读完之后容易扫视重点并消化
  
• 读完这本书就要写「读后总结」（writeup）。其内容包括总结这本书，进一步研究，制作抽认卡（使用 Anki）
  

读后总结通常需要一到四个小时，有三个目的：

• 对整本书来一次大范围重复
  
• 将书中的重要部分提炼成闪卡，从而永久重复下去
  
• 提供了一本书内容的精简摘要，以及你对它的看法，便于未来参考
  

阅读总结有种种好处，但你必须先踏实地读书才行。
1. 阅读这本书

阅读时别忘记拿根笔。在书上涂涂画画，阅读会更加有效，同时也容易写读后总结——这点更重要。写读后总结时要纵览全书，总结要点，这时候优质的批注是给你自己提供的提示，能起到引导作用。你只需要将批注收集起来，并完成批注指示的行动即可。
注释最直接也最基本的形式是下划线。一旦一句话，一个词，或者一段文字抓住了你的眼球，在文字下面画上一大条线。但还有更好的做法。写下批注来说明一下，为什么你被这些吸引了注意，你想如何处理这条批注。是因为你看到了未来研究的线索？是这句话挺漂亮，还是这句话提纲挈领，简直是串起前面十页书的关键？
我发现，我可以用一小套符号来回答这些问题：

Q	写读后总结时将这个事实做成卡片
?	读后总结时，先做些研究，再把这个观点做成卡片
r?	需要进一步研究
*	很重要。也许做成卡片的话太过宽泛，但在读后总结中的总结一栏中应该记下
...	这个问题很复杂——在总结的时候要多考虑一下。
lol	好的引用——在写读后总结时把这句话抄下来，并添加到一份总的「好的引用」列表中。（我开始使用这个符号只是为了表示有趣的名言，但后来演变成表示所有类型的好的引用。这导致了一叠证据，无疑有一天会在法庭上困扰我——「随着他的心落入黑色的深渊，托马斯扣动了扳机」LOL）

我也有一些符号，用来作为常用笔记的速记：

orly	我不相信你。
R	如果你打算[写一个评论](https://robertheaton.com/2015/10/12/three-body-problem-the-cultural-revolution-in-space/)的话，这一部分尤其重要。这可能包含一些非常好的或非常愚蠢的东西

此外，把较长的句子写在空白处，并用大箭头指向他们所涉及的文本部分，用这些句子来：

• 把重要内容换个方法描述，或复制过来
  
• 「欧盟中的贫穷国家怒火中烧，因为他们需要救助比他们更富裕的希腊，并支付希腊老人的高额养老金」
  
• 写下想到的任何其他想法或联系
  
• 「我猜测，如果你高估了你的风险管理模型的力量，不管这些模型有多好，都会坏事」
  
• 写下你想出的一些问题，而作者没有回答的。把问号放在方格中（见下文）。
  
• 「为什么小经济体愿意加入欧盟？」
  

这些手写笔记迫使你更深入地琢磨你所阅读的内容，并将构成读后总结的摘要部分的基础。最后，在每一章结束时，重新翻阅该章，并简单写份内容概要。读完一章不要忘记写总结——如果你这时不写，就永远不会写了。
一旦你读完了这本书，并且对你所读的内容有所理解，书中也写满了各种符号、笔记、总结，那么万事俱备，你可以开始在读后总结中巩固你的知识了。
2. 读后总结

开始（最好是完成）读后总结的最佳时间是当天，或最多是在你读完一本书后的第二天，这样知识在你脑海中还很鲜活，正适合重复。开始写总结要比继续阅读清单上的下一本书难得多，所以保持势头很重要。
用模板开始你的总结。我的模板中有下列标题：

• 评论
  
• 摘要
  
• 引用
  
• 问题
  
• 我的想法
  

从阅读评论开始，在上面做简短的笔记。接下来，翻开书，把你给自己留下的所有注释都扫一遍。大部分内容应该是意识流的总结（写在「总结」部分），以书中的要点为指导，你要么在旁边写一个大 * 号，要么在空白处手写出来。我在那些原文的文本注释前面加一个箭头（=>）来区分我自己的理解笔记。我用引号来表示作者与我想法不合的地方。你可以添加章节标题和偶尔的页码，以便在需要时从你的笔记中找到书中的相关章节。

「这些富得流油的民主党人根本不鸟平等问题，除非选举年到了，要把平等问题当作口号」（P92）。   => 这是非常绝对的声明——他是怎么知道的？

除了写摘要之外，你还应该：

• 将所有好的引用（在书中用 lol 标记的）添加到「引言」部分
  
• 在 Anki 中把每个要记住的要点（用 Q 标记）添加到抽认卡中
  
• 在「问题」部分添加每一个研究点（用「?」标记）
  

在这之后，回到你的「问题」列表，研究每一个问题并制作更多的闪卡。如果你觉得很感动，那么你可以在「思考」部分用意识流来结束你对这本书的总体反应。我还喜欢把「引言」列表复制到一个漂亮片段的主列表中，并注明它们来自哪里。

每个人都应该在手边放上一堆格言——你永远不知道什么时候会用到。  —— Robert Heaton

结论

如果你遵循这个过程并坚持复习你的抽认卡，你会记住更多你所读的内容。你还可以找到其他方法来增加重复次数。找一些人和他们讲讲你所学习的东西。如果我的经历可以作为参考，那么我的妻子会非常乐意与你交谈，特别是如果你记得她父亲的生日。如果你能对一本书说出一些连贯的话，就写一篇评论。如果一本书足够好，那么一年后再读一遍（我没有经常这样做）。
另一方面，如果一本书很无聊或很肤浅，那么就不必再花时间了。如果你决定不在乎记住任何你刚读过的东西，就不要费心写了，直接去读更好的书。如果你想把一本书作为「一般常识」来读，而不花太多时间在上面，那么我觉得也没有问题，但我觉得你有点自欺欺人。我每周会听几个小时的播客。如果我记得播客中一个参议员的名字，以及听某个我不记得名字的女人描述的马来西亚经济的大致状况，我就觉得很好。但我对此无所谓——我喜欢主持人的声音，也许毕竟有「一般常识」这回事。
我确实认为，最重要的是对自己诚实。如果你读书纯粹是为了好玩，那就尽可能多地去玩，不要回头看。但如果你是为了知识而读书，请注意这是完全不同的事情。
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我推荐写常青笔记。相关内容已经发布在往期文章中，这里就不赘述了：
叶峻峣：常青笔记（Evergreen notes）叶峻峣：常青笔记之间应该建立大量链接叶峻峣：优先选择明确的关联，而不是推断的关联叶峻峣：优先使用细粒度的关联叶峻峣：优先使用经过标注的关联希望上述内容对你有所帮助。

用卡片搭建自己的知识管理体系


你是不是也经常遇到这些情况：
看过的书，合上书本就忘，现实生活发生时也用不上。
每天看牛人的文章，感觉这个人的观点说的有道理，那个人说的也非常对，没有自己的想法。
每年按计划看了那么多书，自己写一篇文章时，却不知道写什么。
在《卡片笔记写作法》这本书中，有提到“记住知识最好的办法，就是让知识与知识之间建立联系，建立属于自己的知识管理体系。”


遇到上面那些情况的原因是，我们记住的知识只是一个个点，没有让其产生链接，没有收录到自己的知识体系中，所以用时提取困难，最终也会忘记。
那如何搭建自己的知识管理体系？
在德国有一位普通的办公室行政文员，在不到一年的时间，竟然成为比勒菲尔德大学的社会学教授，而且还成为20世纪最富有成效、最具创新性的社会理论家之一。
这个人就是卢曼。
他成功的秘诀就是“卡片笔记”，卢曼教授一生积累了90000个知识卡片，并通过这些卡片写了58本书和其他大量出版物。
1.卡片笔记是是什么
卡片笔记简单来说就是当你读到一段好的内容时，纪录下来，并用自己的语言表述出来，下面再加上自己的经验或者感悟。
古典老师也是卡片笔记的实践者，他也提到了自己写作用到的工具就是卡片笔记。
卡片笔记分为三个重要部分：
第一核心概念，选取的内容，用自己的语言重新表述出来，记住，不是复制粘贴。这段内容能引起自己思考或是，和之前认识不同。
格式为不是……而是……这样就能和自己以前认知建立联系，并有了新的认知。
第二个人体验，对于这段话我有一个经验，体验，或者感悟写出来。
第三行动意向，如果只有知识，没有行动，对我们来说也是没有用的，所以后面要加上行动，这个行动不是现在就要做到，而是遇到什么情况，可以用到，格式为当……时候，我要……做。
2.卡片模块化
21世纪有个伟大的发明，就是货运的集装箱，它的发明降低了95％的码头运输成本，而卡片就是知识的集装箱。
卡片笔记要求一个知识点一个卡片，格式为核心概念＋个人经验＋行动意向。
这样做的好处是，卡片格式化，看起来方便，随时调用。而且卡片记录的内容颗粒度足够小，一个知识点一个延伸，两三个卡片就能组成一篇文章。
3.卡片组合成自己的知识体系
如何在众多卡片中，找到自己需要的卡片？
这时我们要在卡片记录时，加上分类标签。比如心理，职场，育儿等，推荐好用的工具就是浮墨flomo，有分类，有标签，标签之间还可以建立联系，（插一句，浮墨的联合创始人少楠老师，也是卡片笔记的实践者）。
知识体系就是众多卡片＋标签的组合，当一个主题标签下，你拥有几十张卡片，你的大脑中就形成了一个大的知识网，从而就会搭建起自己的知识体系。


写文章写书的逻辑也是在这里，古典老师写《跃迁》时，就利用卡片笔记，用了27天的时间完成这本书。
如何搭建自己的知识体系，就从小小的一张卡片开始吧。

日练百题、日读百书。
自己出题，日思夜想。
独创定理，不记记住。

单独记住一本书，的确很难。因为每一本书虽然是系统的，但是它里面的知识如果没有和其他的内容建立链接，我们很快就会忘记。

这就好比海滩上的一颗颗贝壳，虽然漂亮，散在那儿我们不会在意。当我们把它带回家，它就成为了我们的，相当于和我们建立了链接，我们会时常翻出来看，也不会忘记。

我以前也是读完书记不住，看了很多这方面的书，印象最深的是《专注力的技术》（书的作者是胖子邓，也在知乎），读完才意识到要在读过的知识之间建立链接，才能对书中的内容记得更牢。
再读书时，我也有意运用了书中的方法，确实比以前的知识记得更牢了。

书中介绍的建立方链接的方法如下：

一.读完一本书，我们要尝试着尝在大脑中建立卡片目录，也就是说明这本书的分类和它的大致内容

首先是依照书的种类与主题分类。比如，它是是经管还是社科类？
其次用最简短的文字说明整本书的主题。概括书的主要内容。
我对《专注力的技术》的说明是，这本书是从时间，思维，阅读，心智4个方面教我们如何才能保持专注。

二.和熟悉的内容建立联系


读完一本书，书中肯定会介绍有些我们不熟悉的概念，如果发现这个知识自己没有完全理解，可以试着与已经知道的知识，或者最接近的知识放在一起，把它们标记起来，作为知识拓宽的链接。
比如，我们不知道和弦是什么，在网上搜索之后，可以把它和最喜欢的歌手联系起来。
因为刚开始知道和弦是什么，但很难想到接触过的音乐中有哪些是和弦。如果把它和我们最喜欢的歌手连接起来，它们之间就建立了联系，我们在想到喜欢的歌手的时候，也会想起和弦这个知识。

三.牢牢抓住书中的理念


读完书后，提取整本书的理念，然后再根据这个理念建立关联。
比如弗洛伊德的《梦的解析》的理念是潜意识，那么我们就可以通过“潜意识”“意识”这些关键词，去建立这本书中知识和其他知识的关联。
我对《专注力的技术》是这样提取的：这本书讲的是专注，效率，那么可以和时间管理的书配合阅读。
四.关注交叉学科知识

读完书， 我们并不是把它放在一边就行了，而是要想一想这本书和以前读过的书有什么联系。
具体步骤如下：
1.加强原书在脑海中的链接，重温目录和大纲
2.再想深一层，思考以下问题：
之前读过的哪些书和这个主题相关？
这两本书的主题分别是什么？
他们有什么共同点？
建立链接的方法差不多就这些吧，其实最重要的是知道了方法之后多用，不然方法依然是方法，我们还是记不住。
附上这本书的购买链接，需要的可以一键直达：

个人经验是利用好输出把读到的内容提炼一遍。
把自己学到的知识教给其它人，本来就是刻意练习提升学习效果的黄金法则，如何用更简单，更精炼的表达把自己读到的观点传递给他人，这个过程就是建立知识间联系，把读到的信息变成自己的东西，精炼，内化。
Non-fiction都是以某个话题展开，太适合跟知乎搭配一起食用，我用知乎，收获最大的就是各种精彩绝伦的问题，我带着这些问题读书，试着去书中寻找解答问题的素材，再通过提炼这些素材，返回知乎回答曾启发我的那些问题，反馈提问者给我的启发。

• 读Dopamine Nation，网络小说看多了，会对人生有什么负面影响？
  
• 读Atomic Habits，如何评价「原子习惯」这本书（Atomic Habit）？
  
• 读Digital Minimalism，不刷短视频、不看碎片化信息，纯看书会和社会脱节吗？
  
• 读Ten Arguments For Deleting Your Social Media Accounts Right now，很奇怪，为什么网上多的是不婚的人们，现实生活中身边的朋友们都排着队结婚生子？
  
• 读River Town，中文好高级但总有人说英语最高级，但他自己也没学会英语，学英语总是吐槽英语什么鸟语，这么双标？
  

书里读到的东西，是素材，当我利用这些素材来回答知乎的问题时，评论区的engagement会给我很好的反馈，其中不乏锋利的批评，这些批评能带给我新视角，同时能让我想起书中读到自己不曾提到的东西，互为补充，能让自己消化更多。
还有一点就是：勤记笔记。



读一本书，遇到觉得日后会用到的素材，都会摘抄。



像我很喜欢在参与乔布斯跟Apple的讨论，却总是记不住Apple的那些高管名字，记录一页笔记，随时能翻到，比Google强。

之前读Steal Like an Artist， 这本书最厉害的地方是形式跟内容的统一，nothing is roginal, 此书有近一半的内容是quotation，按公众号的审核标准作者要被判“抄袭”；可正是这种东拼西凑的形式完美表达了作者的观点，没有什么是原创，人类的知识结构就是这样组成的，所有的表达都是复读，但复读不是照读，是有选择性的重述，这个选择的过程就是创作。互联网时代，不要拿自己当读者，越早进入作者视角，越能享受阅读，越能享受创作；别把它看成高不可攀，人人都复读，人人皆创作。Everything that needs to be said has already been said. But, since no one was listening, everything must be said again.


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