如何改善自身过敏体质？

从小身体就很敏感，餐巾纸擦下嘴都能红肿半天，被外力碰一下就各种过敏，有什么方法可以改善我的体质呢？（过敏源是螃蟹和牛奶）

期权匿名回答 · 2023-2-14 05:19:38

说起过敏性体质这个问题，它绝对是个疑难杂症。为什么呢？这个过敏阴晴不定想来就来。
对于一些重症过敏的人来说，你根本就摸不透它的套路，一会儿眼睛过敏，一会手上过敏。然后还查不出过敏源是什么？
目前的医学对于具体的过敏机制还没有搞明白，所以很多人只能背负着过敏性体质战战兢兢地生活，身上可能还要随时备着抗过敏药——这可是救命药啊！
也正是因为导致过敏性体质的原因不明朗，所以这个毛病很难根治。

说来也奇怪，现在很多人都有过敏性疾病，例如过敏性哮喘、鼻炎、湿疹、荨麻疹，特别是小孩子，过敏性疾病的患病率逐年上升。

01 过敏体质是什么体验？

答案是很不舒服！！！

一过敏，特别是皮肤过敏。一挠就破浑身就跟被猫挠过一样。就算不是皮肤过敏，随便举一个：哮喘发作，那可还有生命危险。所以过敏体质的人，饮食起居都得小心翼翼，很多发物不能吃，过敏性鼻炎的人一到春天更不自在了，想像正常人一样赏个花？不可能！一个喷嚏花都可能被喷走了。生活质量简直大打折扣。
家有过敏小孩的，家长更是风声鹤唳草木皆兵。孩子一咳嗽就怕孩子会不会哮喘发作，孩子一打喷嚏就怕孩子过敏性鼻炎发作......

所以过敏性体质的人不禁发出灵魂质疑：如何改善过敏性体质？！
02 什么是过敏体质

过敏其实是体质下降的表现之一。过敏已知的机制是：免疫应答机制过于敏感。为啥会过于敏感？
跟大家讲个故事吧！

东晋时，秦国一直想吞并晋王朝，秦王苻坚亲自率领80万大军，去攻打晋国。晋国派大将谢石、谢玄领8万兵马迎战。80万比8万，苻坚当然很傲慢啦，根本没把力量悬殊的晋军看在眼里。可谁料，秦军的25万先头部队同晋军首战便被击败，损失惨重，大将被杀，士兵死伤万余，秦军全军惊恐万分，纷纷逃跑。苻坚见到形势如此变化也坐立不宁，就和弟弟苻融趁夜去前线视察。他看到城墙上的晋军阵容严整，士气高昂，再北望晋军驻扎的八公山，竟然看到了漫山遍野的士兵。苻坚回过头对弟弟说：“这是多么强大的敌人啊！怎么能说晋军兵力不足呢？”但其实，是苻坚在惊恐中，把山上的草木看成了士兵。
过敏体质的人，他们的免疫系统就像这秦军。秦军打了败仗，伤亡惨重，士气遭到重挫，就怕再和敌人正面交锋，于是草木皆兵。
什么意思呢，就是我的体质很差，我很害怕这些过敏源进来我的身体会受不了，所以一有苗头，我就要调动所有力量全力以赴地打掉它。但是其实这个邪气不是很厉害，是我们的身体过度反应了。
现在大家理解了吧？过敏是因为我们的体质差。如果我们的身体能有机会偃旗息鼓、休养生息，再面对外邪的时候就能成竹在胸从容面对，这个时候，就不会出现像过敏那般激烈的反应了。
所以如何改善过敏性体质，根本的方法是提高免疫力。

我们在进行健康管理的时候，经常有人问：为什么我的体质会这么差呢？有几个原因：
1、先天体质弱。医学上说过敏会遗传，其实是爸妈的体质差导致孩子的体质也差，这个就是先天体质。
2、生活习惯差。现在为什么过敏性体质的人那么多，跟现代人错误的生活习惯有很大的关系——熬夜、饮食不规律、不爱运动，这些都是非常常见的。
3、之前生病的时候没有处理好落下了病根。过敏性鼻炎、支气管炎、哮喘的发生，一开始都是因为某次感冒没处理好，结果反反复复的打喷嚏啊，咳嗽啊等等。总是没根治，结果去医院一查：哝，过敏性鼻炎。这种情况非常普遍。
4、环境污染。水质污染、土地污染、空气污染，食品污染...生活在这种环境之下，相当于我们的免疫机制在超负荷地工作，久了之后体质就下降了。
5、情绪因素。在长时间焦虑、紧张、压抑等不良情绪的影响下，体质就像散失了士气的士兵一样，军队战斗力可想而知。

03 怎么改善过敏体质

刚才我们说的五个会减弱我们体质的因素中，大家发现没有，其实很多是难以避免和无能为力的。
先天体质差，怎么办？总不能回炉再造吧，那么这时候就要通过一些专业、彻底的方式来调理了。例如循经点穴、太极锻炼等等。也正是提高体质之后，身体积累的那些邪气才能往外排，身体才会越来越健康。
就像我们曾经调理过的一个过敏性哮喘的小朋友，她妈妈因为自己在接受调理后身体有明显改善，所以也想带她孩子来看看。
这个孩子因为幼儿园的时候咳嗽没有处理好，一直反反复复的，最后演变成过敏性哮喘。她妈妈也接受了过敏性哮喘是不能痊愈的事实，只希望孩子的体质能调理得好一点。
孩子调理了一段时间之后，秋天到了。孩子的家长是最怕秋天的，因为秋天的时候哮喘很容易发作。但是让她妈妈喜出望外的是，孩子这个秋天竟然安然无恙地度过了。
对于这个孩子，我们并没有刻意地帮她调理哮喘，而是不停地帮孩子疏通经络，提高其体质。看似无心插柳，但实际，这就是改善过敏性体质最根本的方法。

其实，过敏也是身体保护我们的一种方式，是身体给我们发出的不健康的信号，提醒我们要去重视其背后的原因。所以，有过敏的朋友们，不要灰心，找对正确的方式从根本处改善，相信一定能重新过上健康快乐的生活。
如何改善过敏性体质？最重要和最根本的就是提高身体体质。怎么提高身体体质呢？
我们推荐大家的方式就是循经点穴结合太极锻炼，关于具体的方法，欢迎大家咨询。

期权匿名回答 · 2023-2-14 05:20:27

过敏就像是人体免疫系统对一些原本无害的物质进行了过度清理而引起的。这个时候人体就开始产生了过敏反应，像皮肤就开始发出了红疹，总打喷嚏，流鼻涕之类的情况。
所以我们除了要去医院进行过敏的治疗外，我们还需要对环境进行一个保护，通过改善环境卫生来避免过敏问题。
因为在家中会有很多会导致过敏的物质，像动物的皮屑，昆虫的躯干部位、霉菌孢子，还有花粉、真菌等，以及一些在房屋中最常见的尘螨。
这些微小的生物和过敏原都是我们在家中最常见的，也是最应该去解决的问题。
比如说我们在家中要保持厨房和卫生间的清洁干燥因为这些地方都是一些容易霉菌滋生的环境。一定要将厨房和卫生间保持干燥，这样就能减少过敏原的产生了。
同时，要经常更换枕巾，我们的枕头上可能就会存在大量的尘螨，那么我们可以通过及时的更换枕巾来进行对尘螨进行隔离，避免尘螨爬到脸上或者身体上对身体产生影响。
以及不要选择使用地毯，虽然地毯上会让人感觉到温馨舒适，但是地毯上也非常容易使一些灰尘、花粉和宠物的皮屑长期的留存在地毯当中，而在人们在地毯上行走的时候，就会将地毯中的过敏原给散发到空气当中导致人们吸入过敏原。
最后要注意房间内的湿度。因为房间湿度过高的话，也是非常容易滋生大量的霉菌和真菌，我们可以在家中经常观察空气湿度。保持室内湿度在30%到40%左右。这样保持一个室内房间的干燥洁净的、抑制过敏原扩散

期权匿名回答 · 2023-2-14 05:20:36

过敏体质是在先天遗传基础上形成的一种特异体质，处于高敏状态，因此拥有过敏体质的人会比普通人更容易发生一些常见的过敏症状。

虽说过敏体质是先天性的，所幸随着年龄增长，人的体质改变，免疫系统也逐渐成熟，大部分人的过敏症状也会有改善。过敏体质并不可怕，形成了这种体质大家也不要恐慌，尽量做好以下几点就则可有效的改善。

图源：邦邦工作室

1、尽量避免过敏原的接触
避免过敏原的接触是最有效最直截了当的办法。
饮食方面避免如甲壳类动物，蛋类及其产品，牛奶及奶制品，花生及其产品等。
环境方面防护如尘螨，花粉，宠物皮屑，霉菌，香烟烟雾等。
皮肤护理类护肤品和化妆品等要慎重挑选，经试用无问题后才能用于面部。
有过敏体质者可以到医院进行过敏原检测及斑贴试验，查明对于哪种物质过敏，做到有效的预防，过敏可引起轻微至严重的症状，包括打喷嚏，头痛，疲劳和咳嗽，预防接触环境过敏原是治疗它们的最佳方法。
2、保持良好的卫生习惯
淋浴可以帮助清除身边的过敏原，减少过敏发生。
衣物定期清洗保持干燥，贴身衣物正面晾晒。
可以使用除螨仪除尘，室内环境保持清洁。
勤用湿布擦拭，勤换床单被罩，枕套等。
3、注重健康营养饮食
注意饮食清淡，营养合理。
多摄入一些维生素和矿物质丰富的食物，如小白菜、番茄、卷心菜、花菜、胡萝卜等。
不吃或者少吃油腻食物、甜食或甜饮料、辣椒、胡椒等辛辣刺激食品。
尽量少吃一些鱼、虾、河蟹等富含蛋白质的食物。

图源：邦邦工作室

4、适当增加运动量
适当的进行锻炼，增强体质，提高免疫力。
天气好的情况下多进行户外活动，晒晒太阳跑跑步。
5、家中常备抗过敏药物
有过敏体质人者家中应常备抗过敏药物，如抗组胺类药物，以备不时之需。目前有许多抗组胺药可在药房出售，种类繁多，选对适合自己的抗组胺药物很重要。
其中，第一代抗组胺药有扑尔敏、苯海拉明、赛庚啶、羟嗪、曲普利啶、异丙嗪等，此类药物需要每日服用2～3次，有明显的嗜睡、镇静等不良反应，影响用药者的日常生活和学习与工作，已越来越不适应现代快节奏的生活。
第二、三代抗组胺药包括：地/氯雷他定、左/西替利嗪(迪皿)、特非拉定、依巴斯丁等，因其不良反应相对较少目前应用较广泛。
二代抗组胺药中有一些制成如口服液、滴剂、干混悬剂就很适合儿童使用，如盐酸左西替利嗪口服溶液。

图源：邦邦工作室

图源：邦邦工作室

老年过敏患者更应首选二、三代抗组胺药物来减少不良反应。氯雷他定、西替利嗪、氯苯那敏在孕期和哺乳期都可酌情使用。对于一些慢性过敏性疾病或病情较严重时，加量使用可以提高疗效，但在使用过程中需咨询专科医生。

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期权匿名回答 · 2023-2-14 05:20:58

我自己是超级超级招蚊子的体质，就是那种移动人体蚊香的意思吧以前感觉自己也挺耐糙的啊，从来不过敏啥也都能吃，BUT从今年开始，每天过敏每天过敏三月份开始就脸一直在过敏一直在过敏，好不容易好不容易脸上好了。可不得了，前几天被蚊子咬了，然后他妈的过敏了！！！被蚊子咬过敏了！！！整个大胳膊都肿了我的妈呀！

他妈的我以后该怎么办！！！
我也想知道如何改善过敏体质啊啊啊

期权匿名回答 · 2023-2-14 05:21:12

小时候对海鲜过敏，虾螃蟹之类的，吃完就全身开始冒红色的痘痘，特别痒的那种。但是依然阻止不了我对海鲜的热爱！！！！吃一次过敏一次，继续吃继续过敏。然后大概是身体免疫了就不过敏了233333 现在可以愉快的吃任何海鲜惹！

如何改善自身过敏体质？

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