“无论我和别人多亲近，我仍需独自面对人生。”
这句话源于存在主义心理学对于孤独的看法，换句话来说就是：他人的陪伴无法化解我们在个体存在层面上的孤独。这一真相可能会让你有些难以接受，因为经验告诉我们，朋友和爱人是缓解孤单的良药，那么“陪伴无法化解的孤独”又是怎么回事呢？
存在主义理论认为孤独主要有两种，一种称为社会性的孤独，是指由于缺乏良好的人际关系，无法与人愉快地共处而产生的孤独。另一种则被称为存在孤独，它是指生而为人自带的原始的孤独。
社会性的孤独可以通过与人打交道、提升人际关系质量来缓解，而存在孤独却是无解的，因为存在孤独与人的独特和自由相伴相生，只要我们以独特而自由的方式存在，便要承受这份存在孤独。
不知你是否经历过这样的场景，在你与朋友们聚在一起的某一时刻，你清楚地意识到自己的观点与其他人都不一样，你对于是否要把观点表达出来感到十分犹豫，因为你不确定他人是否可以理解。
以上场景只是孤独感的一隅，受基因、环境、心理的共同作用，我们拥有自己独特的思维、情感和意志，我们无法在这世上找到另一个与我们完全一样的人，我们每个人都是宇宙中独一无二的个体。即使在各种各样的团体中，我们仍能感受到自己与他人的不同，这种不同并不会因为我们与他人拉进距离而消失。
存在孤独也来自于我们的逐渐成长和日渐自由。
如果你经历过文理分科，或是高考填志愿，又或是毕业找工作，你可能经历过以下的情境。在做选择时，你的父母/老师/朋友会给你提出一些建议或者要求，当这些与你自己的意志有冲突时，你会感到纠结并且很有压力。有时你会觉得，即使是生养你的父母，也并不知道到你真正想要的是什么。
随着成长，我们的能力越来越强，不再需要无微不至的保护，并且能够为自己的行为负责，我们逐渐成为自己的监护人和代理人。与此同时，我们开始产生实现自我的需求，不再愿意受制于他人的期望。于是我们发现，他人无法代替我们自己做选择，世上没有可以完全依附的绝对权威，我们需要以自己的智慧和勇气，独自面对人生。
“独特和自由”，这听起来多么美好。
可是独特和自由的“副作用”——存在孤独，也有着残忍的一面。
存在孤独与我们的情感和归属需要会产生冲突。
我们渴望与他人建立情感联结并融入群体，从而满足我们内心对亲密和归属感的需求，并抵御孤独感。然而能通过人际解决的只是社会性的孤独，存在孤独不仅无法解决，而且很容易与社会性的孤独混杂在一起，带给我们空虚和无助的感觉，使我们感到不满足。
存在孤独有时会引诱我们“越界”。假使我们无法承认存在孤独的存在，依旧本能地想要消灭所有的孤独，我们便很难把握自己与他人的界限，比如在生活中要求朋友和我们喜欢同样的事物，或是难以拒绝长辈对自己的不合理的期望。
存在孤独迫使我们为自己的人生负责。
著名心理学家弗洛姆曾说：“自由比专制更可怕”。这是因为自由越大，责任越大。当我们越来越遵循自己的意志，不断为自己做出选择的同时，我们也必须承受选择的结果。人生中要面临的选择无穷无尽，虽然朋友、恋人、父母可以为我们提供建议，但他们无法帮我们承担选择结果，更无法替我们经历人生，在承担自己的人生责任的道路上，我们每个人都是孤独的。
这样的孤独有时会让人想要逃。当思考未来和做决定给我们带来很大压力时，我们可能会很想要依赖他人的主张，或是拉一个“垫背的”一起做某事，甚至有时很想“破罐子破摔”，做一条“咸鱼”。
那么，我们该怎么面对存在孤独？
存在主义心理学家欧文·亚隆说：“这类孤独挥之不去，也无计可施”，我们能做的只能是，“了解和接受它，最后将其视为人的存在中不可缺少的一部分”。
最后引用一句三毛的话作为结尾，愿其可以给予你力量，助你勇敢面对生活的真相：
“心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可渡人，除了自渡，他人爱莫能助。”
参考资料：
Frankl, V. E. (1985). Man's search for meaning. Simon and Schuster. Homans, G. C. (1974).
Yalom, I. D. (1980). Existential psychotherapy (Vol. 1). New York: Basic Books.
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