你认识过敏吗？

   一 、过敏问题的护理重点
         提高整体免疫力，增强身体对过敏源的抵抗力。
二 、了解过敏
   第一节 过敏是怎么回事
   过敏，就是人体对某些药物或外界刺激产生的自身感受性不正常增高的一种现象。过敏从字面意思来理解就是对某种物质的刺激过于敏感。当吃下、摸到或吸入某种物质的时候，身体会产生不正常的反应。从科学角度来说，导致这种反应的物质就是“过敏原”。在正常情况下，身体会制造抗体用来保护身体不受疾病的侵害，但过敏者的身体常常会将正常无害的物质，误认为是有害的物质，从而产生抗体，这种物质就成为一种“过敏原”。这种过敏性反应会导致人的身体出现一些问题，而正常人的身上却不会有这样的问题出现。
   人们在日常的生活中接触了油漆、化工原料后出现的皮疹；吸入花粉和尘埃引起的支气管哮喘；吃了鱼虾或者鸡蛋引起的腹痛、呕吐和腹泻；使用某种药物而导致的水肿、休克或死亡等，但在部分人身上却出现了损害机体的现象，这就是所谓的过敏反应，又可称作变态反应或超敏反应。简单来说，过敏其实是机体免疫的一种异常反应。

第二节 常见的十大过敏原
   1、尘螨
   尘螨引起的过敏症状有鼻炎和哮喘。（部分会引起皮肤发痒）
      过敏的原因是由于尘螨的排泄物会分解成为一种极微细的粉尘，它们会附着在枕头、地毯、床单或窗帘上，一不小心被吸入鼻腔，就会引起鼻炎，被吸入肺部则容易导致哮喘的发作。
预防技巧：
   ①尽量使用床罩，将床罩起来；
   ②床单和枕套每两周清洗一次，洗涤物品的水温要控制在60°C以上，达到隔绝或杀死尘螨的效果；
   ③尽量不使用地毯，如果用，就用聚乙烯地毯来代替纯羊毛；
   ④多余的衣物以及毛织物品、绒毛玩具等，最好放置在储物柜内；
   ⑤使用百叶窗或卷帘等物品来代替织物窗帘；
   ⑥家中尽量避免使用填充式家具，如有书籍，最好放在带门的书柜内；

   2、花粉、柳絮、草籽等
   花粉等物引起的过敏症状是阵发性或者连续不断的打喷嚏和流鼻涕、流眼泪等，有时候还会引起胸闷和哮喘。因为花粉、草籽、柳絮等无孔不入，一旦它们与鼻腔内壁或咽喉内壁等地方发生接触，就会刺激粘膜从而引起过敏，有时还会引起皮肤发痒、发红。
预防技巧：
   ①尽可能在清晨以及深夜，或者下雨后划分数量最少的时段外出活动，尽量不要在花粉数量最高的傍晚外出；
   ②花粉季节，外出时一定要戴口罩和有镜片的眼镜（不要戴隐形眼镜）；
   ③在开车外出或在室内的时候都要关好窗户，尤其是卧室的窗户一定要关好后再睡觉，以防花粉在夜晚飘进房间，夜晚的时候过敏症状是最严重的；
   ④花粉季节切不可将衣服晾晒在屋外，以免花粉附着在衣服上；
   ⑤若不得以在花粉量多时外出，回家后要立马换上干净衣物，且及时洗头或者用湿毛巾擦拭头发；

3、真菌
   真菌（俗称霉菌）引起的过敏症状是呼吸道发痒，并出现呼吸困难；在温暖、潮湿的环境中很容易滋生真菌。有些真菌还能够释放出成千上万、极其微小的孢子。这些孢子在进入呼吸道后就会引起呼吸道粘膜过敏，从而出现呼吸道发痒或呼吸困难的过敏症状；
预防技巧：
   ①不要在屋内摆放太多的花草，如果室内有盆栽，也不要给盆栽的植物浇过多的水，因为湿土是真菌生长的绝佳环境；
   ②不断监控屋内的温度和湿度，将室温保持在25°C左右，湿度在40%-50%；
   ③经常用稀释过的漂白水来擦拭厨房、浴室等潮湿环境，擦拭过后静置5分钟，再以清水擦净；
   ④保持室内居室空气流通。

4、宠物
   宠物引起的过敏症状有咳嗽、气喘、鼻炎等；过敏原来自于宠物的毛发、皮屑等，这些东西附着在室内物品上，当你走动时，它们就会趁机扬起并钻进喉咙引起粘膜过敏。另外，宠物的唾液变干后，其中含有的潜在过敏原也会释放出来。
预防技巧：
①在准备饲养宠物之前，花些时间与别人的宠物相处，从而弄清自己是否对宠物过敏；
②猫导致过敏的概率是狗的两倍，因此事先与猫相处尤为重要；
③经常给宠物梳理身体，最好在室外完成，并保证每半个月给它们洗一次澡，以尽量除去过敏原，及时清理宠物窝；
④避免在屋内防止过多织物、经常打扫屋内卫生，打扫时戴上口罩，同时还要使用高效能吸尘器。

5、电器
   电器引起过敏的症状是眼睛肿胀、咽喉不适。
   导致这种过敏的原因是室内通风不良时，电脑、传真机、电视等电器所散发的无臭无味的臭氧气体，会刺激眼睛及气管粘膜引起过敏。
预防技巧：
   ①电器摆放时，放置在通风处，并尽量避免与电器长时间接触，还可以在电器旁边摆放一些吊兰等能净化空气的植物来减少过敏原。

6、甲醛
   甲醛引起过敏的症状有咳嗽、鼻塞、皮肤瘙痒、头晕等。
   由于甲醛有消毒、防腐和收敛等作用，所以它在木地板、木制家具以及洗涤剂中被大量使用，还有一些纺织品和衣料中也添加少量甲醛。虽然它的用处很大，但它对人体的健康是有害的，非常容易导致过敏，甚至可能致癌。
预防技巧：
①装修时，选择绿色的家装材料；
②装修后，不要着急入住，先做好室内空气净化与通风工作，让室内存在的甲醛得到充分挥发；
③新买的衣物，尤其是内衣要先漂洗几遍，于通风处晾干后再穿；
④及时已烘干或干洗的衣物，也要先放在通风处晾一阵再收起来。

7、生殖器分泌物
   生殖器部位的分泌物所引起的过敏症状是皮肤发红发痒；
   生殖器分泌，如白带、经血、精液等，都有可能刺激局部皮肤或粘膜从而导致过敏，引起皮肤发红发痒；
预防技巧：
①出现这种情况的时候要咨询医生，及时服用医生推荐的抗过敏药物；
②在性生活中多使用避孕套，从而减少分泌物与皮肤的接触，防止过敏；
③性生活结束后，女方可立即下蹲，让精液流出阴道；
④男女双方都要及时排尿并清洗性器官，以防止过敏。
8、避孕套
   避孕套引起的过敏症状是生殖器红肿、痛痒；有些避孕套中添加的杀精剂会导致某些人过敏；另外，避孕套是橡胶制品，在性生活中其化学成分也可能刺激粘膜而引起过敏。
预防技巧：
①预防这种过敏要选择不含杀精剂的避孕套；
②或选择口服避孕药等避孕方式，避免使用避孕套；
9、药物
药物引起的过敏症状主要以皮疹为主，出现皮肤发红痛痒、长水疱等现象，有的时候还会出现低热、喉头水肿、浑身不适、呼吸困难、哮喘、恶心、呕吐、血压下降等症状，严重的甚至发生休克。这些过敏是因为药物中某些特殊成分而导致。
预防技巧：
①谨慎用药；
②如使用青霉素等易致敏药物前应该先做皮试，一旦出现过敏现象，就要绝对避免使用；
③其他容易导致过敏的药物还有磺胺类、六神丸、牛黄解毒片等，服用前先咨询医生；

10、食物
   食物引起的过敏症状以皮肤发红发痒最常见，也可能会出现唇舌肿胀、恶心、腹泻等。这种过敏现象多发生在脸部、口腔四周或身体驱赶等部位。
预防技巧：
①留意观察会使自己过敏的食物，避而远之，千万不要存在侥幸心理；
②医学研究发现，生活中90%以上的食物过敏都是由牛奶、花生、鸡蛋、黄豆或小麦中存在的过敏原引起；
③其他容易引起过敏的食物还有燕麦、玉米、牛肉、巧克力、香蕉、咖啡因、柑橘类水果、草莓、芒果、西红柿、贝类和鲑鱼以及核果类食物等；
④避免食用含有人工色素、香兰精、尤加利醇、苯甲醛、麸氨酸钠、安息香酸盐及胭脂木等食品添加剂的食物，因为这些物质也容易导致过敏；
⑤对某些水果过敏，有可能是因为其外皮或所使用的清洗剂，建议吃水果的时候去掉外皮；
⑥平时多喝开水、注意饮食均衡，要给自己减压，过大的压力也会加重免疫系统负担，从而引发食物过敏。
第三节如何自测过敏体质
1、小时候曾经患过湿疹，长大后皮肤上也会偶然冒出几颗；
2、非常注意个人卫生，但身上总出现不明原因的痒感，尤其是在春季；
3、皮肤上总出现不明原因的疙瘩，而且伴随痒感；
4、灰尘大的时候，容易出现流鼻涕、打喷嚏等症状；
5、春夏之际，总感觉脸上痒痒的，虽然没有明显的特征；
6、夏季被晒伤后，皮肤很容易变红，颧骨位置尤其明显；
7、秋冬季节后，裸露在外的皮肤容易出现脱屑现象；
8、经常感觉鼻子内部不适，想要挖鼻孔；
9、经常感觉眼睛不适，揉一揉似乎能好一些，但过一会儿又会不适；
10、哭的时候，眉毛部位会发红；
11、眼睑下经常出现黑眼圈，即使睡足了也是如此；
12、容易感冒；
13、家中有亲人是过敏体质；
   在以上前7个症状中，只要出现了1种，就有可能是过敏体质。在8~13的症状中，同时出现3个，则表明可能是过敏体质。
第四节 常见过敏性疾病
   过敏性鼻炎
   这是生活中最常见的过敏性疾病之一，常常有阵发性连续性喷嚏、大量流青鼻涕、鼻痒、鼻塞等表现。它往往是空气中包含的花粉、粉尘刺激鼻粘膜引发的机体免疫反应。过敏性鼻炎经过治疗可以无症状，持续时间则要根据接受的过敏原刺激而定；
   接触性皮炎
   也是生活中很常见的过敏反应，常常发生在传统意义上的“易过敏体质”的人身上；接触性皮炎症状主要以皮肤性反应为主，表现为局部皮肤出现界限清楚的红肿，同时伴有痛痒等感觉；它是由于皮肤接触了清洁剂、化妆品、化纤、涤纶材质衣料、杀虫剂、强酸、强碱等致敏物或刺激物引起的。如能早期发现并治疗，可速愈，否则可能转化为其他形式的过敏性疾病，如湿疹。
湿疹
   湿疹可发于各个年龄段，是一种以皮肤上出现水疱、红斑、丘疹，同时可能伴随着剧烈瘙痒、糜烂、疱液渗出、结痂、脱屑、色素沉着等症状的过敏反应。常发生于夏冬季，持续时间较长。

荨麻疹
   荨麻疹是以皮肤上出现大小不等的水肿性风团为主要标志过敏反应，常伴随着剧烈的瘙痒。致病原因可能是某些物理、化学刺激，或易过敏人群不慎进食了某些食物或药物引起的。持续时间也较长。

第五节 过敏体质的调节
   对于过敏体质的人，最根本的方法就是提高自身免疫力和免疫系统，要加强锻炼，除此之外还要在饮食上保证营养的摄入，多进补蒜素、葡萄籽提取物（OPC）、牛初乳、有机晒、螺旋藻、甲壳素、蜂胶、灵芝、冬虫夏草、黄芪、维生素、钙等物质，来增强免疫系统的抵抗力。
  三 、解决方法及产品搭配推荐
产品搭配：益生菌+葡萄粉+盐藻片+维生素
   过敏中的人，不建议盲目使用外用产品，可以做冰敷，以及配合医生开的药物治疗，但有过敏史的人（如：季节性过敏、湿疹、荨麻疹等）都是因为自身的免疫力低下造成的，所以建议长期坚持吃内调产品，以及配合运动等，提高自身免疫力，才可以最大程度的降低过敏的几率，甚至调理好，不再过敏也是有可能的。
   肠道是人体非常重要的防御战，起到保护人体免疫系统的作用，人从出生开始肠道内就存在着大量菌群，其中益生菌是维护肠道健康的重要微生物，定期的补充是很有必要的；另外葡萄粉压片糖果对于抗过敏有非常好的内调功效，在过敏的过程中，“组胺”是一个主要的捣蛋角色，像我们皮肤过敏导致的红、肿等等问题产生，都是组胺在捣乱，它也是令我们皮肤渗透压不平衡的一个很重要的原因，而葡萄粉（OPC）就可以抑制组胺的释放，从而提高人体免疫力；盐藻片中的螺旋藻成分及维生素中所含的多种维生素以及矿物质都是提高人体免疫力所必需的。
下期分享：痘痘的产生跟由来。