敏感与过敏的区别及应对

敏感和过敏是两个非常容易混淆的概念。
敏感是一种直接的神经感受反应，即在刺激因素下，立即感到刺痛、灼热等。这个过程是即时的、一过性的，也就是说，消除掉刺激因素，这种不良感觉也会立即消失。造成这种刺激的原因可能是皮肤屏障受损或者接触的物质刺激性过高或浓度过高。比如皮肤受损状态下，涂点酒精，会立即感到刺痛；正常皮肤涂抹高浓度的丁香或肉桂精油，也会灼热刺痛，但降低浓度，就不产生反应了。如果使用某种护肤品后有刺激感，一般要考虑自身的皮肤屏障功能是不是损伤了，或者皮肤是不是处于敏感状态。我们把这一类刺激反应叫作接触性刺激性反应或者单纯性刺激反应，这种情况不会出现全身反应。
过敏反应则属于免疫反应。简单地说，是因为免疫细胞把接触的物质当作“敌人”，从而引发一系列免疫细胞参与的反应，有速发型和迟发型等多种类型。其过程可能包括释放一些神经介质（组胺、P物质、神经肽）、淋巴细胞增殖、针对接触物质产生特定的抗体等。迟发型过敏反应，从初次接触致敏物质到反应发生，通常需要48小时或更久；速发型过敏反应则会在较短时间内出现风团和瘙痒（单纯性刺激反应不会有这些表现），可能出现全身反应。我们把这一类反应叫作“接触性过敏性”或“接触性变应性”反应。
过敏反应是针对特定物质的，与一个人的遗传特质有关，因此它的反应是具有个体特异性的。它与接触物质的浓度没有关系，与皮肤屏障的状态也没有因果关系。

表：敏感与过敏的对比
要搞明白敏感和过敏的区别有一点难，举个例子可能更容易理解些。比如花生是一种常见的安全食物，但有极少数人吃了花生会过敏，哪怕只吃一粒都出事儿。这不是花生的问题，而是食用者本身的遗传特质导致的。而高度白酒（比如70度以上的），不管是谁喝了，胃和食道都会产生烧灼刺激感，不喝或者喝低度酒（比如3度的）就不会有烧灼感。
使用护肤品或外用药品后，如果发生刺激反应，应当先停用相应产品，除非事先已经知道会有刺激反应并且在接受的范围内（如赫氏反应），或者已知是一过性的刺激（例如外用过氧化苯甲酰、阿达帕林就会产生刺激感）。用了正常护肤品都有刺激感的，要考虑皮肤屏障是不是受损了，如果是，应当进行修复护理。
如果发生过敏反应，最有效的方法是停止和避免接触致敏物质，并且今后不再接触。有条件的，建议做斑贴试验，以确认是哪一种成分造成了过敏。在今后挑选护肤品时，注意查看成分表，如果成分中含有自己会过敏的成分，应当避免使用