真正的性高潮到底什么样？几招教你达到高潮之感！！

当男生猛攻后，问你是否爽到没？你的反应：

A：老公，你真是太棒了！！（发自内心的赞扬）
B：额.....等会你想吃烧烤吗？（企图转移话题）
C：天啊，你怎么那么菜（直白的说出真相）

相信大多数女生都会选择A的回答，即使在与对方激烈的运动中，内心毫无一点波澜。
这是为了不引起一系列不必要的内部矛盾与生理问题，女生会默默地选择岛国电影里的“招式”，用“假装高潮”来满足自己的对象，表现出一幅真的太“爽”了的样子。

一组医学数据显示，接近70%的女性无法从双人运动中获得高潮，甚至有10%的女性一辈子都体会不到高潮。
运动这种事情只有两个人都“爽”才叫美好，卟卟就来唠唠女生的真假高巢以及真·高潮的实操指南！！

高潮是什么？

大家都知道，男生的高潮以biubiu为标志，而女生和男生的高潮不一定同步。
要判断真假高潮，首先你要知道高潮是什么？
女生的高潮通常分为两类：音蒂高潮和音道高潮。

相对于音道高潮，音蒂更能让女生获得高巢。统计表明，70-80％的女生可以通过这一方式（以手指、口舌、小玩具等刺激源对音蒂的外部进行刺激）来达至高潮。
女生更容易实现音蒂高巢的原因在于单是音蒂头，就拥有超过8,000条感觉神经末梢。这比一般男生的gui头，以至整根丁丁所拥有的还要多。

因为女生达到高潮的感觉会因刺激的强度而有所不同，高巢的频率以及达到高巢所需的刺激因人而异。
但真正高潮到来时，女生身体的反应多半是这样的：
音道和肛门括约肌会出现节律性收缩，约 3-12 次，由强到弱逐步消失，子宫也会发生相应的收缩和提升。

同时伴随着高潮的到来，女生的身体和表情也会出现一些变化：
女生在高潮时，会出现“性红晕”的情况，大致理解为肤色变红，而这种情况主要出现在面部和胸部，如果黑灯瞎火，那就只能依据其他办法，比如呻吟。
一开始进入状态时，声音由轻微不规则的呻吟转为自然地慢慢变弱或屏住呼吸。但快要到山顶时，呼吸和呻吟会慢慢的变得不规则、混乱，甚至会出现短暂的呼吸暂停。

另外，在高潮时，中枢神经系统兴奋起来，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，女生心率会加快。

女生的身体，如手、足、头和面部都会跟着动作不断扭动，女生音道会出现有规律收缩（你懂的）。
有些女生快要达到高潮时，会出现意识模糊的情况，说通俗点就是大脑一片空白，所以正常情况下，男生提出任何过分的要求，都会得到肯定的答案。

PS：女生的高潮是一种复合型的神秘体验，因为个体的差异性，每个女生都有自己独特的高潮形式。
为爱鼓掌是两个人的事情，怎样才能提高鼓掌的质量，让女生能够达到“真正”的高潮呢？

高潮指南

用心交流，放松心情

在你对女生一无所知时，一定会通过度娘搜索一发，如何才能让她达到高巢，顺便找到了一些教学视频。
你要做的是先抛下这些教学视频，想要和女生一同达到顶峰，前提是要和她们用心沟通。
女生应该更多的与男生交流感受，告诉男生怎样的力度、频率自己会更有感觉，良好有效的交流很重要。

前戏可以通过抚摸、夸奖、按摩等方式，帮助女生尽量放松心情，要知道女生啪啪过程中需要15-40分钟才能达到高巢，在这个过程中，轻松愉悦的心情十分重要。
当然，在约会过程中美食美景、好听的音乐好看的电影，都能有所帮助。也可以尝试在每次啪啪时使用不同的体位，让彼此都保有新鲜感与快感。

课间多休息或尝试接近高潮边缘

对于精力充沛的男生，想要和女生攀登多次的高峰，一定要注意“课间休息”。
英国性行为与性关系治疗师莎拉·贝瑞表示，短暂的停止可以让身体进行休息和复位，继续亲吻爱抚，有助于女性实现连续高巢。
待女生呼吸节奏变慢之后，再开始温柔地抚摸刺激音蒂。如果女生反应积极，那么二次高潮将会水到渠成。

还有一种有目的的延迟战术——接近高潮边缘（适合老司机专列哈，新司机还是不要轻易尝试），在快要登顶时，为了获得最多感受，方法大致是这样：
1.当达到性高潮的“边缘”时，立即停止或减少刺激。
2.等到想要高潮的感觉消退。
3.然后开始再次增加刺激。
当达到高潮时，接下来便是堆砌高潮的好时机，可以不停地进行刺激，这可能导致一连串的高潮，或一个长时间的高潮。
凯格尔运动

你以为的“凯格尔运动”只能用于降低尿失禁、妇女的产后尿失禁问题，其实凯格尔还能增强盆底肌，可能会帮助进行多次甚至更强烈的高潮。
怎么样进行凯格尔运动，先来想象一下你正在试图阻止自己的小便，然后连续收紧，握持和释放，感受盆底肌正在随着你的节奏进行运动。

或者利用“凯格尔运动球”，其原理是透过女性自然地夹住音道内的运动球，迫使肌肉自然产生收缩，从而锻炼盆底肌。不仅随时随地可以锻炼，盆底肌的强健可以使你的高巢体验更加敏感。

总之，希望各位能够知道，女生由于生理结构、激素水平、心理状态等多方面的原因，相较于男生而言的确会更难体验到高巢。
男生们可能需要给予更多的耐心和更多的时间，需要更多的精力。