第一步
下载ADB压缩包，并解压到根目录下(自己百度找ADB包)
第二步
在ADB目录下，shift+鼠标右键，打开powershell，并输入cmd
第三步
手机进入开发者模式(百度)，并打开USB调试，数据线连接电脑和手机(要安装好驱动)，在powershell中输入adb devices，看是否手机连接成功，成功后手机会出现下图，点确定
第四步
Powershell界面输入adb shell pm list packages -s，会出现手机所有应用名称，图中package:右边即为应用的包名，如果无法识别的话，其实还可以在手机的应用信息中查询。(MIUI的话设置-更多应用-选取要停用的应用-右上角的叹号图标，可以看到有显示包名
获取包名之后，输入以下命令即可停用该应用。(部分核心应用权限较高，无法停用)
adb shell pm disable-user 应用包名
例如停用搜狗输入法小米版
adb shell pm disable-user com.sohu.inputmethod.sogou.xiaomi
看到如上图显示时即表明停用成功。手机中应用信息也显示启用按钮了，点击启用可再次启用。
停用后应用管理内会提示已停用。
使用adb命令重新启用应用命令如下。adb shell pm enable 应用包名。
参考：https://hanada.info/4376.html
卸载命令：adb shell pm uninstall --user 0 应用包名(时间长了不确定对不对，不对的话搜“ADB卸载系统应用”)
注意：小米音乐、小米视频、小米浏览器停用后重启还会出现，卸载了不会；有些软件像小米应用商店停用后会卡MI，自己不确定的不要禁用；恢复出厂设置或三清这些东西会重新出现；msa(com.miui.systemAdSolution)miui12中改名为智能服务，后来再更新系统后就找不到了，但它的确在后台运行，不知道是BUG还是官方隐藏了。
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