你一直觉得自己很宽容？或许你只是在压抑自己！| 养生常识您必知

　　在跟诊时，余师给一位老太太把脉后说：“你这左关部郁大，心情不好，容易生气，喉咙容易不舒服，心脏也不好。”
　　病人说：“没有啊，我脾气挺好的。”陪同来的子女也说：“妈不轻易发火，脾气老好了。”
　　余师：“那是你们看到的表象，她不是没生气，是没把火发出来，都郁在身体里面，才得的病。”
　　病人：“我信耶稣基督，主叫我们宽容待人。”
　　余师：“宽容是对的，但是宽容不等于压抑。真正宽容包容的人，不是将怒气强压下去，而是心情平和，气根本生不起来。”

　　在《辞海》中，“压”为积压，应该送出去的东西搁置不发;“抑”为抑制、控制约束，使不能为所欲为。想来压抑是人人都经历过的体验，但很多情况下，我们压抑住自己，却认为自己宽容。
　　压抑经常是受到挫折后，把一时不能接受的冲动、矛盾、情感等排斥到意识之外，压抑到潜意识之中，推迟满足需要的时间。或者主动忘记自己的不幸与痛苦，从而避免焦虑、紧张和冲突，接触心理压力。

　　但被压抑的痛苦经验或冲突，并未真正消失，只是由意识领域转入潜意识领域，若过于频繁的压抑，超过了意志控制的能力和心理忍受力，就可能出现心理失常，严重的还可能产生心理疾病，人格变态，直至郁闷而死。
　　所以我们在临床上可以感觉到这些表面平静，但脉象说出其内心焦躁实相的人。这些压抑心理的人会表现为忧郁，忧心忡忡，失眠，容易疲劳，精神不能集中。会对任何事失去信心，打不起精神，效率下降，觉得没有意义。缺乏自信，意志力薄弱，没有主见。

　　将这些消极情绪压抑在内心，会感觉焦虑，常伴有躯体不适，如头痛，肠胃不舒服，疲倦等，有些人会暴饮暴食，而导致肥胖。
　　那么我们如何区别宽容与压抑呢?宽容，即允许别人自由行动或判断;耐心而毫无偏见地容忍与自己观点或公认观点不一致的意见。宽大有气量，不计较或不追究。

　　《庄子天下》：“常宽容于物，不削于人，可谓至极。”
　　允许世间的多样性，人人都有自主选择生活的权利，我们改变不了别人，能改变的只是自己。如果自身的愉悦感建立在必须要改变他人的希望中，那么这样的心理往往会处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。
所以宽容，是心理真正的接受别人的实相，而不去压抑自己，将这种宽大的心理作为养生的调节阀;我们生活在人群中，在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈总是不可避免。面对这些，最明智的选择就是学会宽容。
　　宽容是生存的智慧、是养生的艺术。它包含着理解和原谅，也显示着气质和胸襟、坚强和力量。通常的宽容，即原谅他人一时的过错，不锱铢必较，不耿耿于怀，在遇到矛盾时往往比过激的报复更有效。弘一大师曾云：“量大好做事，树大好遮阴。人之谤我也，与其能辩，不如能容。人之侮我也，与其能防，不如能化。”

　　要记得雨果说的一句话：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”
　　你的胸怀比天空还宽广，那么你的健康之路，也将绵远流长…