怎样促进脸部胶原生长，胶原蛋白的功效与作用及营养

吃猪蹄，补胶原？
我们不能说猪蹄子里没有胶原蛋白，它有，但它同时还含有非常丰富的脂肪。一个拳头大的猪蹄热量可能足足有 260 千卡。在长胶原之前，我们可能会先长很多脂肪。

口服胶原蛋白补充剂？
经过提纯得到的胶原蛋白饮、胶囊……恐怕也质非文是。由于胶原蛋白本身是一种大分子蛋白，服下后并不能直接变成我们的胶原，而是会在胃肠道中被分解成氨基酸和一些多肽，然后才能被人体吸收，吸收之后可能去向身上任何地方，并不一定都富集到皮肤中变成真皮胶原蛋白。目前只有一些小样本对照试验认为可能令50岁以上的女性获益（因为反正哪里的蛋白质都流失得比较严重），没有特别高质量的依据证明它值得抗初老的人们考虑。

只要是胶原就可以？
这个误区也很常见，但这个知识点就略有点深了，一般人不易看破。简单地讲，“胶原”是一个家族，里面还有很多个分支，而很多的胶原其实根本就不存在于皮肤里，又或者虽然存在但权重很低。真正撑起皮肤弹性和容积的主要是I型胶原，它才是对面部外观最重要的，对重塑肌肤紧致度和弹性作用很关键。

那排掉这些知识雷区，要促进面部胶原，正确的做法应该是怎样呢？
我认为我们可以将促进面部胶原生长的有效方式，先粗略地分为两大类：医美的破而后立 & 日常维养的细水长流。
医学美容有很多可以有效促进真皮胶原新生的武器，举例而言，光是射频类，就分为单极射频、双极射频，以及射频点阵等。它们可以通过加热真皮甚至皮下筋膜，达到即刻的紧缩效果，和远期的胶原新生。
除此以外，点阵激光类无论是剥脱点阵、非剥脱点阵，都可以通过制造多个点状的创伤，启动皮肤修复自身的开关，迫使胶原新生。因此被用于一些萎缩性瘢痕的修复，和静态纹的改善等等。
但这一类操作属于医疗操作，它们的逻辑就是“不破不立”，没有创伤就无法引出新生，因此它们均伴随一定风险和疼痛。一定要在正规的医疗机构进行，由具备相应资质的医生操作，千万不要去资质不齐的小作坊，否则容易悔之不及！

从另一个层面讲，医美恰如大餐，花费也比较高昂，是不可能每顿都吃的，所以不做医美的话抗老需要做好日常保养。
首先需要说的就是日常保养就要吃有医药监局认证的
什么叫有效呢？国家医药监局认证的产品叫有效，只有这一个标准，不要去听乱七八糟任何外面那些伪专家或者是炒作出来的概念去告诉你，我告诉你们，不管是所谓的专利也好，所谓的其他的认证也好，都是没有效果的认证效果，只认准国家医药监局，以韩国为例，看他是不是拿到这个标，然后这是唯一的，没有第二的方式，不要被任何东西去忽悠，因为在这个阶段是你非常重要的，是从量变的已经到质变的一个衰老阶段了。

比如说我现在吃的新肌饮中皮层焕肤素
拥有国家医药监局颁发的
功能功效认证（MFDS)