怎么评价健身圈汪伦说这个人？他提到的功能性训练，大容量 ...

期权匿名回答 · 2022-11-22 10:52:31

愿意相信补剂比食物重要，相信吃比训练更重要。
就去买补剂和吃。

期权匿名回答 · 2022-11-22 10:52:44

我只针对这个标题，因为他的视频我也看了些，说实话很多东西太玄学，我也不懂，我只说我自己粗浅的理解，说的不对请指正。
训练：功能性训练，这块我觉得如果不买书，还是要弄点付费学习的东西的，或者通过部分比较靠谱的博主给的零散训练去自己实践，因为功能性训练很容易跟康复一样被妖魔化，符合自己运动需求的训练不就是功能性训练吗？为什么要单独说这个？
大容量少次数训练：这个我不知道他是怎么说的，没看到相关视频。我只说健身就是在动作正确的情况下大强度少次数和大容量少强度交替训练，増力增肌。另外只说撸铁这块每个人应该根据自己的自身情况去调整强度和容量。
超级食物：啊？？？啊啊啊？？？当时我看到他说的我就觉得啊？这有必要吗？？？神魔贵。
但是，我觉得每当有人一味的维护某些博主，说ta是一股清流，我就觉得不靠谱。

期权匿名回答 · 2022-11-22 10:52:57

封建社会当土地兼并达到顶峰的时候，就势必会有大批的农民起义，建立新的封建政权，在起初的时候都会宣传自己会建立乌托邦，人人皆有土地。但永远逃不开历史周期律，三五百年同样的土地兼并依旧会毁掉这个王朝。彻底摧毁封建王朝的，不是什么明君，而是完全新的资本主义社会。同等的彻底摧毁资本主义社会的，大概也不会是什么聪明的大资本家……
汪伦他依旧是一个健美方向的博主，依旧带着健美的原罪和局限性，他和抖音各个时期出现的标新立异的健美博主，都有其新颖的地方，但永远不能逃开信息茧房的桎梏(就哪怕是众人诟病的麦蔻依旧在当时重创了一派价格虚高的补剂厂商，虽然现在基本是诏安状态）。
这种博主在今后的日子绝对还会涌现出来，如果有足够的知识量和训练经验，取其精华，去其糟粕，也是可能的，如果分辨不了，那就去坚持基础的力量训练就好，没有必要被这个东西困扰。因为无论他们怎么争论，训练都是在克服地球重力，基础力训这颗大树他们永远没能伤害到分毫的。
补充：他对于肌酸的讨论我是持反对观点的，首先人工化学合成背的锅太多了，其实学过有机化学的都知道，有机化学过程的的反应伴随着各种复杂的副反应(副反应基本可以预测，不会出现意料之外得有毒产物），不可能做到100%，食品级肌酸的比如纯度已经够高了，这恰恰是有机化学尊重客观事实的点，医用酒精通常是发酵的结果，基本是无害的，但是要想做到高于90%以上纯度的酒精提纯还是需要很复杂的过程的。
另一方面外源肌酸的影响是有限的，因为并不像外源激素涉及到腺体萎缩和受体失敏问题，担忧这个不过是庸人自扰而已，储能物质和信息递质是有本质区别的。至于考虑全部食补的问题，这个金钱战士是可以考虑的。
还有超级食物这个问题，人食物选择通常只是为了活着，而不是说为了练“健美”的。纬度和气候对人的影响考虑考虑倒是应该的。

期权匿名回答 · 2022-11-22 10:53:35

功能训练这个词太广了，基本上说为了满足特定目标的功能上的需求就可以叫功能训练，专到短跑运动员的腿部力量训练，特到偏瘫病人的肢体运动恢复。
大容量少次数一定是面向特殊需求，特殊目标，特定阶段，而绝对不能是大众的常规的，日常的，泛用的手段。任何把某一种固定训练手段当万能钥匙的，不管他形体如何，说的多花，都是骗子。这就跟那种一药万用的假中医一样，板蓝根能治癌症，益母草能壮阳……说简单的，不科学

期权匿名回答 · 2022-11-22 10:54:31

关注到这个人的时候已经被封号了，目前还没去了解。
但是抖音这个平台，从我接触健身到现在几年了，始终是没几个人有分辨是非独立思考的能力的现象，如果一个人在抖音被大众认可，那大概率是个行业骗子。就像那个麦蔻。
而真正分享干货的人是绝对火不起来的，至少不会是现在这样一堆录屏号，拿着“健身谭水三千尺，不及汪伦送我情”这样的尴尬文案炒作的。
至于当下所谓的“功能性训练”，好像挺火的，但是和之前的“空腹有氧”，“热量缺口”“大重量还是小重量”，“自由还是器械”，“孤立还是复合”这种话题没啥区别，镰刀换了一把又一把，韭菜一直是一波人，就是不想看书又想快速无成本获取知识的那些人，哪个话题火就马上从一种二极管转化成另一种二极管，不断矫枉过正，以为自己赚了多少，实际就亏了多少。
看完了回来更新一下，四个字，冷饭热炒。
你认为的干货，有没有矫枉过正的加持？被情绪主导永远只能当弱者。

怎么评价健身圈汪伦说这个人？他提到的功能性训练，大容量 ...

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